Mentify — Whoop и здоровье

Проверили эффективность обычной маски для сна за 7 дней на себе 😴

Ваш админ провел небольшой эксперимент: в течение недели 2 дня спала без маски и остальные дни с ней (подробнее в карусели) 📌

Результаты порадовали — рекомендую проверить на себе в течение 7-30 дней, отмечайте в My Journal сон с маской и с помощью коуча проанализируйте свои показатели за этот период 💡

Попробуете?
❤️ — да
👀 — может быть позже

— нам будет интересно узнать ваши впечатления, напишите потом в комментарии

☺️

Маска для сна: простой аксессуар, который реально влияет на восстановление 😴

Обычная маска для сна не про эстетику, а про физиологию:

ее задача — убрать свет там, где он больше всего мешает: перед засыпанием и в последние часы сна, когда мозг особенно чувствителен к освещению 🌓

Тканевая / шелковая маска для сна — это супер бюджетный и простой способ дать мозгу провести ночь в темноте!

Если вы НЕ готовы сразу менять режим, убирать кофеин ☕️ или вечерний скроллинг

— начать с маски логичнее всего: она улучшает условия сна без борьбы с вашими привычками

Спите в маске? 😴
❤️ — да
👀 — не пробовал(-а)

Появилась новая опция — New WHOOP Labs Study 🤓

WHOOP начал запускать цифровые исследования прямо в приложении

— это не реклама, а возможность отдать свои данные в науку и потенциально повлиять на то, как браслет будет понимать стресс, давление и образ жизни в будущем 🤌

Если смахнули уведомления, то путь такой: More — Digital Whoop Labs — Research Studies

Участвовали?
❤️ — да
👀 — еще нет