Обычная маска для сна не про эстетику, а про физиологию:
ее задача — убрать свет там, где он больше всего мешает: перед засыпанием и в последние часы сна, когда мозг особенно чувствителен к освещению 🌓
Тканевая / шелковая маска для сна — это супер бюджетный и простой способ дать мозгу провести ночь в темноте!
Если вы НЕ готовы сразу менять режим, убирать кофеин ☕️ или вечерний скроллинг
— начать с маски логичнее всего: она улучшает условия сна без борьбы с вашими привычками
Спите в маске? 😴
❤️ — да
👀 — не пробовал(-а)