Если вы недавно приобрели устройство, рекомендуем начать с нескольких базовых шагов 😗
🤩Подключите WHOOP и проверьте настройки приложения
Если возникают вопросы по подключению, оплате подписки, продлению или настройке устройства — можно обратиться в нашу поддержку
🤩Поддержка: @whooppstore
🤩 Пост: что делать с устройством после покупки
🤩Разберитесь с основными метриками
WHOOP собирает большое количество данных, но в первую очередь важно понимать несколько ключевых показателей:
🤩 Пост: ключевые метрики WHOOP. Часть 1
🤩 Пост: ключевые метрики WHOOP. Часть 2
После этого большинство метрик приложения станут намного понятнее 🪄
🤩Настройте виджеты
Рекомендуем добавить виджеты WHOOP на главный экран телефона
Так вы сможете быстрее привыкнуть и регулярно видеть:
— Recovery
— Sleep
— Strain
а также, отслеживать изменения показателей в течение дня!
🤩 Пост: инструкция по настройке виджетов
🤩Носите устройство регулярно
Наиболее точные данные WHOOP получает при постоянном ношении устройства, включая сон 🛌
В первые недели
алгоритму требуется время, чтобы определить ваши базовые значения и адаптировать рекомендации под вас
🤩Оценивайте динамику, а не отдельные метрики
В WHOOP важны
не только текущие показатели, но и изменения относительно вашей обычной нормы,
поэтому не стоит сравнивать свои значения HRV, Recovery или пульса с показателями других пользователей
Если у вас есть вопросы по работе WHOOP, пишите в комментариях или обращайтесь в техподдержку — поможем разобраться! 💜