Mentify — Whoop и здоровье

Мы знаем, что вы хотели сдать анализы крови для Advanced Labs за раз 💉

— теперь можно сдать один комплекс анализов сразу по 65 биомаркерам с клиникой LabRehab и загрузить результаты в Whoop Advanced Labs!

В чекап входят показатели, которые помогают оценить:
🤩 гормоны
🤩 витамины и микроэлементы
🤩 уровень воспаления
🤩 обмен веществ
🤩 общее состояние организма

Подробная информация и запись доступны здесь:
https://health.mentify.ru 😌

Что означает метрика Total Day Stress в WHOOP? 😯

Total Day Stress — это показатель того, сколько физиологического стресса набирает ваше тело за одни сутки с учетом всего, что с вами происходит:

🤩 бодрствование (работа, дела, бытовая активность)
🤩 тренировки и любая нагрузка, которая поднимает пульс
🤩 сон (через Sleep Stress)

Total Day Stress = интегральная оценка того, насколько нагружено было тело за день относительно вашей обычной физиологии

Подробнее рассказали в карусели

📌

Анализируете этот показатель?
❤️ — да
👀 — еще нет

Поговорим о стрессе? 🫨

— что такое Non‑Activity Stress в WHOOP и зачем он вообще нужен!

В WHOOP есть три «стрессовых» метрики:

👉

Total Day Stress:

весь стресс за сутки (сон + тренировки + бодрствование)

👉

Sleep Stress:

стресс во сне

👉

Non‑Activity Stress:

стресс вне сна и тренировок

Сегодня разбираем Non‑Activity Stress — именно он лучше всего отражает, как на вас действует обычная жизнь: работа, быт, общение, недосып, перелеты и т.п 😨

Отслеживаете эту метрику?
❤️ — да
👀 — еще нет

Насущный вопрос — почему WHOOP может показывать больше шагов, чем Garmin / телефон? ⌚️

Многие замечают: WHOOP может давать на ~30% больше шагов, чем другие устройства. Это не баг, а разница в том, что именно считается шагом и как собираются данные

У разных трекеров разные линейки измерения: они по‑своему решают, что считать шагом и в каких условиях!

⬅️

Сравнивать правильность по абсолютной цифре бессмысленно

⬅️

Поможет осмысленный вопрос:

  

«Я двигаюсь больше, чем месяц назад по данным конкретного устройства?»

— если да, то даже при расхождении с Garmin, WHOOP выполняет свою задачу: помогает увидеть, как меняется ваша реальная активность изо дня в день

🤔

Замечали разницу?
❤️ — да
👀 — нет, ношу только WHOOP