— что такое Non‑Activity Stress в WHOOP и зачем он вообще нужен!
В WHOOP есть три «стрессовых» метрики:
👉
Total Day Stress:
весь стресс за сутки (сон + тренировки + бодрствование)
👉
Sleep Stress:
стресс во сне
👉
Non‑Activity Stress:
стресс вне сна и тренировок
Сегодня разбираем Non‑Activity Stress — именно он лучше всего отражает, как на вас действует обычная жизнь: работа, быт, общение, недосып, перелеты и т.п 😨
Отслеживаете эту метрику?
❤️ — да
👀 — еще нет