Mentify — Whoop и здоровье

Друзья, с началом рабочего года! 😌

Появилась новая опция = January Jumpstart — это январский челлендж в WHOOP с 5 января по 1 февраля, еще не поздно начать!

В чем суть: помочь вам начать год с простых и измеримых привычек (сон, тренировки, стресс, алкоголь и т.п.), которые формируют долгосрочные здоровые изменения и улучшают Healthspan 🤩

Присоединиться можно, имея минимум 7 дней данных WHOOP, план можно менять или выйти / войти заново в любой момент 😎

Не забывайте обновить приложение до самой последней версии!

Участвуете?
❤️ — да
👀 — не знал(-а)!

Друзья, поздравляем вас с наступающим Новым годом! 😏

Спасибо, что весь этот год вы оставались в канале — читали разборы про WHOOP, делились своими наблюдениями и просто были рядом, даже когда не все получалось идеально со сном, восстановлением или тренировками

Очень ценим ваше внимание, время и доверие! В мире, где вокруг бесконечный поток контента, вы осознанно выбираете оставаться здесь — это дорогого стоит 🫠

В новом году мы по‑прежнему будем разбирать метрики, делиться практическими выводами и помогать вам чуть лучше понимать свое тело 🔔

Желаем вам:
🤩 больше ночей с качественным сном
🤩 больше дней с зелёным Recovery
🤩 меньше лишнего стресса и вины за «неидеальные» дни

Спасибо, что вы здесь — с Новым годом и крепкого здоровья! 🧤🫶

Как будем готовиться к Новому году? 🙂

— составили топ-5 действий, которые помогут вам восстановиться и чувствовать себя лучше в праздничные дни!

Новый год сам по себе не критичен, подрывает самочувствие то, в каком состоянии мы в него влетаем: недосып — стресс — еда / алкоголь — ещё недосып

Если подготовить организм за пару дней, он гораздо спокойнее переварит одну крейзи ночь 🥂

Какие у вас планы?

❤️ — подготовиться и повеселиться, с заботой о себе
👀 — планирую уйти в отрыв, восстановлюсь позже

Хотели получить ревью года на русском языке? А мы подготовили для вас решение! 🧤🫶

Готовые формулировки запросов для Whoop Coach, чтобы собрать ревью и рейтинг привычек 2025 года 🥂

В комментарии закинем все запросы текстом, забирайте и пользуйтесь!

❤️ — если, было полезно