После прочтения этого поста, вы приблизитесь к выигрышу в челлендже, потому что сегодня мы разбираемся, высыпаетесь ли вы или просто «лежите с закрытыми глазами»? 🪄

Спойлер: не всё решают 9 часов сна, увы

Whoop использует один из самых точных показателей восстановления — Sleep Performance 🔋

Как улучшить Sleep Performance?
— рассказали о 5 способах повышения качества сна ранее в посте 📌

Следите за показателем, чтобы быть, жить и тренироваться в ресурсе! 🤍