Ученые Техасского университета A&M выяснили, что медитация с использованием устройств виртуальной реальности с эффектом погружения помогает лучше справляться с симптомами депрессии и тревожности, чем обычная медитация.

Только мы опубликовали новость про мозговой имплант, который повышает настроение с помощью ультразвука, уже подъехало свежее исследование. И не удивительно: по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году клиническая депрессия или большое депрессивное расстройство станет самым распространённым заболеванием в мире.

Испытуемым предоставили цифровые гарнитуры Oculus Quest 2 для 30-минутных сеансов медитации. Сеансы шли 10 дней по 3 раза в неделю (весной 2023 года). Гарнитуры обеспечивают эффект погружения в виртуальную реальность, в которой пользователи могут выбирать из нескольких вариантов, включая желаемый результат (снижение стресса или улучшение сна), декорации (луг или пляж) и естественные звуки (щебетание птиц).

Звучит неплохо, а вы что думаете?