Правда, что наш рацион влияет на развитие психических заболеваний?

Вопросов в этой теме пока больше, чем ответов. Одно можно сказать точно — да, еда влияет на мозг. Отдельные продукты и некоторые комплексные диеты могут помочь в профилактике депрессии, СДВГ, ПТСР и других психических расстройств, а нехватка витаминов, наоборот, привести к их появлению. Как и почему, рассказываем в карточках.

Источники: Яблоки против депрессии: как питание влияет на развитие психических болезней. Рамблер

Автор статьи: Ирина Спасюк, главный редактор «Крыши»

Nutrition and mental health: A review of current knowledge about the impact of diet on mental health. PMC

Food, Mood, and Brain Health: Implications for the Modern Clinician. PMC