«Лето — это маленькая жизнь»☀️🕶️⛱️

Сегодня наступило лето.
Летом нам иногда бывает так странно.

Меняется расписание.
Меняются люди вокруг.
Кто-то уезжает.
Кто-то приезжает.
Кто-то становится ближе.
Кто-то исчезает из поля зрения.

Давайте, попробуем посмотреть на лето с интересом и незнанием?
Ведь лето — это не только про отпуск.

Это может быть время изменения привычных связей.

Ребёнок остаётся без школы.
Студент едет домой.
Коллеги уходят в отпуск.
Терапевт меняет график работы.
Друзья разъезжаются по разным городам.

А наша психика очень любит предсказуемость.

Поэтому иногда летом мы можем чувствовать не только радость, но и тревогу, грусть, раздражение или даже одиночество. И это не означает, что с нами что-то не так.

Возможно, наша система привязанности заметила, что вокруг что-то стало немного другим.

Попробуем с любопытством исследовать:

Что изменилось вокруг меня?

Кого сейчас стало меньше?

По кому я скучаю?

Чего мне не хватает?

Что помогает мне сохранять связь — с другими и с собой?

Может быть, именно поэтому лето кажется отдельной маленькой жизнью. Каждый год оно ненадолго меняет карту наших отношений. И мы можем обнаружить что-то, что никак бы не заметили на бегу рабочих будней. 🍀

📱 ВКонтакте
📱 MAX

#ментализация #MBT #психотерапия
#лето