Уже видели стоги сена на полях? Это лето сворачивают.

И если вдруг вам из-за этого стало грустно, обвинять себя уж точно не стоит. Психика тоже «сворачивается»: печаль по уходящему лету естественна, ведь холод и оцепенение не любит ни одно живое существо (даже пингвины). Не требуйте от себя радости, не выжимайте улыбку, не прессуйте подвигами - просто проживайте так, как получается.

Очень терапевтично - сосредоточиться на выполненном. Вспомните, что вы полностью "закрыли" этим летом: ипотеку, спортивный марафон, токсичные отношения, сложную или длинную книгу... Что угодно, на чем можно поставить жирную "галочку". Это подсветит достижения и уменьшит тревожность из-за "висяков".

Тоскуйте. И делайте это осознанно и не обвиняя себя.
Не заменяйте то, что чувствуете, суррогатом радости. Дайте себе время на печаль. Вы МОЖЕТЕ грустить просто потому, что лето уходит. И неважно, 20 вам лет, 45 или 80. А когда эмоция признана и названа, она перестает быть неправильной и становится просто частью вас, не плохой и не хорошей, но значимой.

И помните - это просто переходный период. Замедлиться, затаиться - не значит лениться, это значит беречь и преумножать ресурс. Зима его однозначно потребует.

А вы уже прожили расставание с летом? Или в процессе? Делитесь в комментариях

🌾Клод Моне "Стога"

📱 ВКонтакте
📱 MAX

#лето #маквильямс #мбт #mbt #чувства #эмоции