🗓 Вебинар уже на этой неделе!
19 ноября, 17:00 МСК |15:00 Белград | 19:00 Астана

Тема: Индивидуальный подход к активности во время подготовки к менопаузе и в период менопаузы

📢 Спикерка: Анастасия Васина — основатель HealthTech Hub по технологиям в превентивной медицине, врач по специальности «спортивная медицина» и руководитель направления персонализированной медицины EPMA в Черногории.

Обсудим:
☀️ как женский организм по-разному реагирует на нагрузки;
☀️ что меняется в разные периоды: репродуктивный возраст, перименопауза, менопауза;
☀️ как оценивать адаптацию организма и подбирать нагрузки;
☀️ как адаптировать тренировки до и во время менопаузы;
☀️ какие типы активности особенно важны;
☀️ как через движение поддерживать энергию, здоровье костей и мышц, сон и настроение.

💬 Присоединиться к вебинарам можно свободно во время живого выступления.
📍 Регистрация: https://forms.gle/P7yQdFtd7kcziMzx8

@vse_inache_now