Настало время рассказать о себе.

Спустя полтора года ведения канала я всё чаще слышу вопрос:

«Настя, а чем ты вообще занимаешься?»

И я замечаю, что многие люди искренне хотят поддержать меня и мои проекты, но для этого им нужно чётко понимать, в чём именно моя работа.

Рассказываю

Основное направление это превентивная медицина. Моя задача в том, чтобы определить вашу емкость по здоровью и выявить риски и составить такой персональный план, где ваша емкость по здоровью будет выше рисков.
Иногда при этом получается, что я выявляю заболевания и направляю к профильным специалистам.

Я знаю, что многие сейчас советуются с AI по вопросам здоровья, используют носимые устройства, интересуются или делают генетические тесты. В своей работе я могу учитывать все эти данные: показатели трекеров, результаты анализов, генетические тесты, информацию об образе жизни, сне, питании, нагрузке и стрессе. Но я рассматриваю всё это не изолированно, а через призму клинического опыта.

И дальше начинается самая сложная часть.Потому что чаще всего проблема в том, чтобы начать, удержаться в процессе и действительно изменить поведение.Именно поведенческий компонент обычно оказывается самым сложным. Но это как раз та часть, с которой я умею работать особенно эффективно: помогаю не только составить план, но и довести его до реальных изменений и измеримого результата. Измеримый результат в нашем случае зависит от целей по здоровью.

Для кого-то это больше энергии, выше продуктивность, лучше сон и восстановление.
Для кого-то нормализация анализов, снижение веса, улучшение метаболических показателей.
Для кого-то снижение конкретных рисков: сердечно-сосудистых, гормональных, воспалительных или связанных с семейной историей.

Многие состояния долго развиваются тихо без ярких симптомов. Превентивная медицина помогает увидеть слабые места раньше, пока ещё есть больше вариантов действий, меньше ограничений и больше шансов повлиять на ситуацию через образ жизни, наблюдение и своевременную диагностику.

Вопросы и добрые слова в комментариях приветствуются)