Лонгченпа писал:

«Нет ничего, что нужно было бы делать,
и нет усилий, которые нужно было бы прилагать».

Странные слова для человека, который только сел медитировать.

Потому что первое желание обычно очень конкретное:
сделать ум тише.

А потом выясняется, что тишина тоже не обязана появляться.

Мысль может прийти.
Звук — отвлечь.
Тело — напомнить о себе.
Ум — снова куда-то уйти.

И всё это уже происходит в поле внимания.

Может быть, практика начинается именно здесь — в момент, когда больше не нужно ничего из этого исправлять.

Лонгченпа называет это естественным пребыванием.

Попробовать его можно сегодня, на несколько минут.

Сесть.
Увидеть, что есть.
И ничего к этому не добавлять.

Цитата из книги Лонгчена Рабджама «Драгоценная сокровищница основного пространства явлений» 🙏🏼

Расписание занятий Медитации Осознанности Рипа:

🌞 ZOOM · понедельник и четверг
7:00–7:30

🧘 Центр Рипа + ZOOM · среда
19:30–20:30

🧘 Центр Рипа + ZOOM · суббота
9:30–10:30

Присоединиться можно онлайн или прийти в Центр 🙏🏼

Записаться ➡️ @abraxas_8