Пока вы злитесь, ваши цели и желания только отдаляются от вас

Почему? Потому что злость связана с желанием, с силой идти к цели, с ощущением «мне важно». И когда человек запрещает себе злиться, он часто вместе с этим запрещает себе и хотеть. А потом к нему приходит состояние «не ничего не надо», «я ничего не хочу»😞

Поэтому, когда ко мне приходит человек в депрессивном состоянии, я часто смотрю не только на грусть. Я смотрю, а где его злость? Где он ее потерял? Где он научился ее не чувствовать? Почти всегда эта история уходит корнями в детство.

«На маму / папу злиться нельзя»
«Ты что себе позволяешь?»
«У тебя родители одни»
«Как тебе не стыдно?»

Но ребенок неизбежно злится на родителя. Потому что родитель ставит границы. Запрещает. Не дает. Контролирует. И злость в этом месте абсолютно нормальна!

Проблема начинается не тогда, когда ребенок злится. Проблема начинается тогда, когда ему запрещают эту злость чувствовать и выражать. Тогда, вырастая, ребенок не понимает, где его границы. Не умеет говорить «нет». Не умеет спорить. Не умеет отстаивать себя. И достижения даются тяжело, желания будто исчезают. Ничего не хочется!

Поэтому вопрос не в том, чтобы перестать злиться. Вопрос в том, чтобы научиться злиться экологично. Не разрушать себя, не срываться на слабых, не прятать все внутри. А замечать: «Я злюсь. Значит, для меня что-то важно. Значит, где-то нарушена моя граница. Значит, мне нужно что-то сказать, изменить, остановить или выбрать».

Злость – это не слабость. Иногда злость – это единственное место, где ещё жива наша сила. Самый яркий пример: сколько женщин добились успеха, потому что разозлились на мужчину? До-фи-га! Злость и правда очень классная движущая сила🔥 И очень важно уметь ею пользоваться. Учиться будем?😏