У моего ребенка есть сложности с агрессией. Мы работаем с ней не первый год, и чем дольше я на это смотрю, тем яснее понимаю: для меня эта история не только про него. Я сама долго была человеком, который прекрасно умел объяснить, почему злиться НЕ НАДО⤵️

«Злость ни к чему хорошему не приводит».
«Наверное, у человека было тяжелое детство».
«Может быть, я сама виновата, что со мной так поступили».

Я могла рационализировать практически все, лишь бы не признавать простую вещь: я злюсь. Даже если со мной обращались плохо, было проще найти объяснение чужому поведению, чем разрешить себе собственную агрессию🙈

Сейчас в терапии я постепенно учусь с ней знакомиться. И иногда думаю, что все то, что мы сами не прожили и не поняли, очень ярко проявляется в наших детях.

Мой ребенок со злостью знаком прекрасно. Если ему что-то не нравится, об этом узнают все. Вечные его цитаты: «Я злюсь» или «Я имею право злиться»😝

И в этом, на самом деле, есть что-то очень здорОвое. Но проблема в другом: справляться со злостью так, чтобы она не превращалась в удары, крик и разрушение, он пока не научился. И вот здесь для меня начинается самое сложное родительство.

❗️Мне нужно не научить его не злиться. А научить, что злость можно чувствовать, можно выдерживать, можно выражать, но другой человек не обязан становиться объектом этой злости.

Иногда на этом пути мне приходится краснеть перед другими родителями. Иногда прилетает и мне. Конечно, в ответ на злость очень легко захотеть ответить также. Но все чаще понимаю: на злость мне хочется отвечать не злостью, а границами: «Ты можешь злиться, но ты не можешь меня бить». И, кажется, это навык, которого не хватает не только детям.

Я вижу много взрослых, которые вообще не умеют обращаться со своей агрессией. Одни годами ее подавляют, пока однажды не прорывает. Другие будто давным давно открутили крышку и уже не понимают, как остановиться.

Где же эта граница адекватной злости? На самом деле, в довольно простом месте: в ощущении, что мое чувство принадлежит только мне. Я могу очень сильно злиться на другого человека, но моя злость не дает мне права его разрушать.

Например, я могу злиться на ребенка. И я злюсь. Но не бью его головой об стену. Я не превращаю свою злость в насилие. Также и с любым другим человеком.

У кого есть / были проблемы с выражением злости? Маякуйте, серию постов об этом хотите? Мне точно есть что сказать по этому поводу😏