Мария Фарбер. Заметки психотерапевта. 📚

✔️Сложно работать с большими группами. Поэтому мы их делим на маленькие
✔️Сложно работать с гореванием
Поэтому с этим работают только компетентные специалисты с опытом.
✔️Сложно работать с родственниками без вести пропавших
Поэтому мы создали для них специальную программу

✔️Но сложнее всего работать с теми, кто в принципе не понимает чем ему можно помочь.
Кто "я сам справляюсь", "у меня всё хорошо", "у меня нет проблем".

✔️А ты понимаешь, что он на пределе возможностей. Глаза прячет, отворачивается, закрывается в комнате, не учавствует ни в чем, держится особняком. Или хохочет изо всех сил, постоянно разговаривает, активно показывая, что проблем у него действительно нет.
✔️Пока никто не видит кривится от боли, пьет кофе литрами, строчит сообщения, ругаясь с домашними, которые нервничают ещё больше, а потом накручивает и его. Замкнутый круг.

✔️И глянешь в эти глаза, а там "другая вселенная".
И переключается он мгновенно из своей вселенной на нашу. Побродит по нашей, поест, кофе попьет, посмеётся даже, а потом - щелчок и он снова в своей. Глаза как бездна печали и разочарования.

✔️Поэтому мы особенно сосредоточены, напряжены, интуитивно чувствуешь когда МОЖНО и кожей ощущаешь, когда НЕЛЬЗЯ.

✔️И знаем, пройдет немного времени и росточек прорастает. И тогда:
"Я теперь хочу жить." - и слёзы.
"Я никогда не верил в психологию, а теперь верю" - и задумчивые глаза.
"Теперь я знаю как манипулировать начальником" - и звонкий смех.
"Ты теперь мой любимый психолог" - и мои счастливые глаза, потому что этому мужчине 68 лет. Это победа 😁
"Я никогда не думал, об этом в таком ключе" - и удивлённые глаза.

✔️И ещё много обратной связи, которую мы всё-таки собрали и увезли с собой.
Для этого и приезжаем.
Изменить что-то в людях. Пусть им будет легче.
Пусть они не просто живут дальше, пусть живут с удовольствием.

✅ На пользу. Во благо. Потому что любим.


Немножко фото нам на память.

#рабочее #печоры #реабилитация

Лёгким движением поезда Москва - Васюки Псков оказываюсь в РЦ уже знакомом, даже любимом.

Приголубили, покормили, кофе прекрасен, мой уютный домик тоже, наши реабилитанты уже на месте.

Один в поле не воин, поэтому жду вечером коллегу, ибо на поездах он не ездок, а я не леток не летун на самолете. Не вообще, а в этот раз. Но поезда, если вы помните,  люблю особой любовью, много об этом рассказываю и историй поездных тоже.

Кстати, и из этой поездки у меня есть история. Я ее позже расскажу.

Итак, на этот раз воина нас два. Так я шутила, пока не услышала за вечерним чаем:
-... Не не не мы все к вам придём! Нам надо психологов победить же!
- То есть вы настроились на борьбу!?))
- Ну а как вы хотели!?)
- Вообще мы не настраивались с вами воевать-то. Но если вы хотите, мы можем!)

Пошутили, посмеялись, попили чаю, разошлись до утра....

Итак, у нас 35 человек. С опытом здороваться со смертью за руку, с опытом, который даже сложно сформулировать. И не буду.
35 человек вернувшихся с войны СВО. Некоторые из них с жёнами. И да, нам тоже предстоит сражение.
Но не против, а за них.

Они ещё не знают об этом. А мы - да. Знаем. И готовимся.

Завтра в 8 утра начинаем.
В добрый путь. ❤️


#рабочее #псков #печоры #реабилитация

Когда надеваешь противогаз
Создаётся ощущение что воздуха не хватает.
На самом деле его хватает, просто дышать становится тяжелее.

То есть что бы сохранить ту же самую наполняемость лёгких надо применять гораздо большие усилия.

И в это время когда нам кажется, что воздуха не хватает, у нас у каждого есть выбор.
Паниковать о том, что возможно жизнь никогда не станет прежней, теперь всегда будет тяжело, от нехватки воздуха произойдут не обратимые последствия и я умру, о боже, я задыхаюсь и так далее. Люди с невротическим типом мышления продолжат список(иногда до бесконечности)

Есть другой вариант. Когда мы включаем мысль о том, что это тот момент, когда нужно больше усилий, что бы сохранить прежнюю стабильность и комфорт. И включаем эти усилия. Без анализа и планов на будущее.

Вы каждый раз, когда вам приходится "надевать противогаз" в своей жизни, вы можете выбрать как именно думать и что делать.
И речь, конечно, не о противогазе. И не про воздух.

#прожизнь #рабочее

✔️ Итак, хочу поделиться не только случаем, но и радостью.

✔️В прошлом году работала с клиенткой с бесплодием.
5 лет не могла забеременеть, прошла кучу обследований, всех, которые полагаются. Здорова.
Затем ЭКО - неудачно.
И перед вторым ЭКО она пришла ко мне.
Была одна сессия.
Работали в методике с нейронами головного мозга, с психикой через подсознание. Так я со многими работаю, кто был - знает.
✔️Раз организм полностью здоров и готов к зачатию, а зачатия не происходит, значит мы можем посмотреть на сопротивление психики. И предположить, что это она отторгает оплодотворение.
Это коротко.

✔️Через пару недель должно было быть второе ЭКО.

✔️Когда она ушла, после сессии, я ещё немного расстроилась, что забыла попросить обратную связь и  что возможно и не узнаю дальнейшее развитие событий.
Через день я благополучно забыла про нее. )) Совсем. Больше она не приходила.

✔️А неделю назад она пришла ко мне на 8 месяце беременности))
Вот где моей радости то до соплей, простите))

✔️ Сказала, что после нашей сессии через пару дней, она сильно заболела и врач сказал ЭКО отложим до полного выздоровления ещё на недельку.

✔️А когда она выздоровела, ЭКО уже не понадобилось )
Она забеременела обычным способом))
Примерно по подсчётам через полторы недели после занятия.
Совпадение? Не думаю.😂

✔️И вот она пришла поделиться радостью со мной)
Так я радовалась, как будто сама беременная 😂

#рабочее

Меня тут на днях осенило, что я практически не делюсь клиентскими случаями.
Ну... Как-будто это прям личное. И их личное. И моё личное.

Потому что ты их любишь, наблюдаешь их динамику, рост, осознанность, изменения и иногда радуешься до поросячьего визга😂
Потому что ты знаешь, что причастна к этому. Потому что ты знаешь про них так много, как иногда кажется, не знаешь и про себя. Потому что срастаешься с ними чем-то совсем не видимым, но очень значимым.
Прощаешься с ними до слез грусти и радости одновременно. Какое это классное и невероятно большое чувство, когда ты можешь радоваться за другого человека. От души радоваться, так, что становишься больше. И идёшь дальше такая увеличенная вся. Даже не так. Идёшь наполненная.

Пока писала, поняла, почему я не худею 🤣

Иногда они возвращаются через время просто с хорошими новостями или в работу с чем-то новым. И это всегда радостная встреча. Как-будто ты встретил какого очень близкого человека после большой разлуки и тебе больше всего на свете хочется узнать как сложилась его жизнь.

Я совершенно против той, теории, когда совсем не надо включаться в своих пациентов. Удерживать границу, отделять чувства. И всякое такое прочее.
Человеку нужен человек. Не тело человеческое (хотя иногда и оно), а душа его.
Вот так, в соприкосновении душ человеческих происходит это терапевтическое волшебство.
И это не обязательно терапевт. Иногда этот просто тот, кто искренне без всяких ограничений и подсмыслов, подтекстов может разделить с нами наше чувство. Или поделиться своим. И тогда мы перенимаем этот опыт, принимаем это СО-чувствование и нам легче. И отпускает.

Конечно, это получается не всегда и не у каждого есть такой человек. Мне повезло с этим, я невероятный везунчик, у меня есть такие люди.

Терапию практикующего специалиста никто не отменял, она обязательна.))

Вообще хотела рассказать о клиентском случае, но вот получилось совсем про другое.
Ничего, я о нем напишу ниже, он меня и вдохновил на то, что бы какие-то случаи из практики описывать и рассказывать о них чаще.

#рабочее #личное

🍀 Весна.
Видимо поэтому куча планов, перемен, не все успеваешь, уныния щепотка, капля радости, нырнул в бассейн, вынырнул на работе,  влюбился, командировка, заболел чутьнеумер, поработал, расстался, забылся, Господи, как хочется рисовать.
Мозги дома, сам летишь по трассе на встречу. Пусть остаются дома, без мозгов проще.
Поменял работу, обнял детей, рванул в другой город, купил билеты на Сахалин, сдал билеты, рванул мир переворачивать, на пол дороги упал и спишь. Просыпаешься и мчишь в магазин за кисточками и красками.

🍀 Вот так примерно у меня проходит весна.

🍀 Помню про все что обещала написать, мотивация, дети, интим, отношения, коллектив рабочий и дружеский, поиск работы, самореализация и пр. Всё будет, то некогда, то упала и сплю, мир перевернуть прям некогда

🍀 Приготовила много видиков, а отправлять ещё торможу, итак тг у многих не работает. Позже все равно потихоньку отправлю, адаптируйтесть, жизнь ТГшная не заканчивается))

Люди, дорогие, всем весны, яркой, свежей, новой, дышащей, зелёной!!!

Видик не весенний, но очень увлеченно подбирающий себе кисточки и краски. Не могла уйти час, больше в такие магазины ходить не буду, всё-таки на еду тоже что-то надо оставлять 🤣

#прожизнь

Представьте, что вы принимаете в себе хорошие стороны, а плохие нет.
Да, я сделал плохо, но я же хороший.
Я совершил плохой поступок, но я так много совершаю хороших.

Часто перед человеком стоит выбор: я плохой или хороший человек.

И очень нам всем хочется быть хорошими. Очень. Нам стыдно за наши плохие поступки, если они ну очень плохие, мы их прячем, мучаемся чувством стыда и вины. Пытаемся эти плохие поступки загладить хорошими, переключить свое внимание на то, что мы делаем хорошо, кому и как.

А ещё мы очень хотим таких поступков (плохих) не совершать. Но бывает, что снова их совершаем. И никак не можем от них избавиться.

Правда в том, что мы и не сможем их исправить и начать делать по-другому, пока мы не примем в себе свою "плохую" часть.
Где мы можем врать, быть злыми, истеричными, украсть, ударить, предать и тд.

Представьте, что вы захотели сделать варенье. Яблочное. Вы открываете холодильник, а там нет яблок. Или они есть, но вы видите все продукты, кроме яблок. Из чего будете делать варенье?

Вот вы шарите по холодильнику и находите помидоры, огурцы, сыр, молоко, но яблоки не видите. Варенья не будет.

Так же и с нашей "плохой" частью. Пока мы не увидим яблоки и не признаемся себе, что они у нас в холодильнике  есть, мы не сварим варенья.

Мы не сможем изменить себя, проработать эту свою часть, что бы больше так не делать.

В каждом человеке есть и хорошее и плохое, абсолютно в каждом. Пока вы закрываете глаза на свое плохое, вы ничего не сможете с этим сделать.
И будете ходить по кругу.

Всё начинается с принятия. Позвольте себе быть плохими.

Всё начинается со слов "да, я это сделал. И это тоже во мне есть"

И меняйтесь. Только в таком порядке.

#рабочее #плохой #хороший

МАХ https://max.ru/join/UIS4c5WvyiOCtSBgfQVh1emrQ50K_562qkCzNwLRI4M

Не время лечит.
Работа, которую ты над собой проводишь, лечит.

#рабочее

Все время думаю записывать наши 20-летние диалоги.
В смысле что мы их ведём больше 20 лет.
Это для меня невероятная ценность.

Так как все это время записывать я конечно забываю и важные вещи и формулировки, инсайты и выводы остаются не зафиксированными, решила хоть скрины делать периодически 😂

Просто поделюсь.

P.S. Вспомнила, что у меня есть и переписка в экспромтах именно поэтическая. Её можно найти (для любителей поэзии) на авторском моем сайте стихиры - тут
https://stihi.ru/avtor/marieem?ysclid=mnt17dbjjf772585096


#диалоги #прожизнь

2022 год. ГКБ 57  им.Д.Д.Плетнева города Москвы. Отделение онкологии. Онкопациенты.

🤍Коридор чистый, светлый, тихо  и тепло. У меня обход.
Захожу в палату, в ней один пожилой мужчина, сидит за столом. Сразу сказал, что видит очень плохо, лица почти не различает.

🤍Ему 84, жене 80
Рак легких, 3 стадия, делают химию к который раз. Переносится она тяжело, подташнивает. Разговариваем.

🤍 Военный летчик, два сына, 5 внуков и жена... Год назад у нее случился инсульт, она в инвалидном кресле, не разговаривает, но видит и слышит, может реагировать.

🤍Он на сегодня последний пациент, поэтому я совсем не тороплюсь.

- Мне домой надо, дочк, понимаешь, скажи что бы они меня домой отпустили.
Зрение совсем стало подводить, почти ничего не вижу. А дома там же она.. как она там без меня-то. Милая моя, жена моя.

Плачет

- Уже пятый день как я тут.

- Сколько же вы женаты?

- В прошлом году было 60 лет как, дочка, скажи, что у меня все нормально, мне нужно домой.

- Нельзя вам домой, дедуль, - хотела сказать я, но называть этого мужчину дедулей у меня не повернулся язык.
🤍Несмотря на возраст, на рак 3 стадии, на слепоту и тремор в руках, последствия  химиотерапии у него прямая спина, приподнятый подбородок, какая-то особенная выправка, былая целеустремленность как будто ослабла, но не перестала быть. Ему надо домой - там его любимая женщина.
🤍Я попросила рассказать как они жили все эти годы.
- Хорошо жили, дочка, хорошо. Милая моя, Валюша, как же ещё...
По любви жили.

- Неужели никогда не ссорились, - с улыбкой спросила я.

- Ну нет, не то.. не так ты говоришь, а что ссорится, где-то она упрется по молодости и я вижу. Вижу что надулась, замолчала, ну я и уступаю, зачем мне на себя тянуть. А когда-то я вспылю, она смотрю помягчела так, моя голубка и не спорит, и промолчит.
Вот так и жили любили друг друга. Ну и когда по молодости конечно бывало обижались, но не долго. Всё ладно жили. Уступали как-то.

- Вы так её называете нежно...

- Всегда так, всегда называл, Валюша, родная моя. Ну как она там, моя хорошая, как я тут, а она там как без меня.

- А как вы сейчас живёте?

- Также и живём, дочк,  по дому катаю в кресле и разговариваю с ней, приговариваю, рассказываю, ей голос надо слышать мой.


🤍Ещё долго он мне рассказывал о их жизни, где она всегда милая и Валюша. Как жили все эти 60 лет.
Сокрушался только об одном, что сына оба уже успели развестись, хотя младший уже встретил женщину и они все приезжают к ним и собираются вместе.

🤍Он не разу не заговорил ни о смерти, ни о болезни, ни о том, как ему тяжело. А всё о том, что переживает как она дома без него, как было иногда сложно, но они вместе справлялись и про любовь.

🤍Он говорил и говорил , а я все не уходила, слушала.
Слезы текли по моим щекам сами. Он говорил, а они текли. Хорошо, что ему не видно.
🤍Я сначала подумала, что это от того, что мне его жалко.

🤍А потом поняла, что нет - от счастья.
От счастья, потому что я к нему прикоснулась.

#прожизнь

Реальные отношения с любимым переживаются как преодоление собственных границ, экстатический опыт, который резко контрастирует с обыденностью и порождает жизненный смысл. Поэтому романтическая любовь — нужда, а не просто производная романтизма. В общем, переживание любви напрямую связано с зарождением и обнаружением смысла жизни.

@ Отто Кернберг "Отношения любви. Норма и патология"

✔️ В продолжение темы о подростках)

✔️ Если они чего-то делать не хотят, они всегда найдут возможность этого не делать))

✔️ И маме врать конечно не хорошо, но иметь в семье союзника для подростка очень даже полезно 🫶

Видик очень тематический )

#воспитание #подростки

Для тех, у кого всё зависает в жизни и в мессенджерах
Дублировать буду в Макс

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/UIS4c5WvyiOCtSBgfQVh1emrQ50K_562qkCzNwLRI4M

И в канал ВК https://vk.ru/im/channels/-234619212

📌Замечания для родителей.

     ✅ Очень рекомендую НЕ использовать это ☝️ для манипуляций и шантажа. Это спокойный разговор, где вы ОБЪЯСНЯЕТЕ, а не шантажируете.

     ✅ Объяснили? Не ждите ответов и мгновенных пониманий. Будьте уверенны, он вас услышал, понимание придет позже.

     ✅ Будьте готовы, действительно готовы, убрать всю "роскошь" или как минимум половину.

     ✅ Если ребенок очень давно вьёт из вас веревки, это врятли сработает, потому что первым сдадитесь именно вы.

     ✅ Если внутренней родительской уверенности нет, и ребенок "вьюн веревок",  начинайте не с этого.
Начните с восстановления своего авторитета.

     ✅ Держитесь своих решений. Изо всех сил. Если вы сказали, что решили не покупать новые кроссовки - не покупайте их. Даже если он вдруг нечаянно перемыл всю посуду.
Или только в том случае, если вы пришли к НОВОЙ договоренности.

✅ Если вы часто чувствуете себя плохой мамой, родителем который не прав, злым родителем, если иногда понимаете, что ненавидите ребенка, если "руки опустились, не знаю, что делать" - дойдите до психолога и разберитесь в этом.
И живите спокойно, без чувства вины. Тратьте энергию на любовь, а не на борьбу с ребенком.

#воспитание #подростки