Многие мамы после родов находятся в очень уязвимом эмоциональном состоянии, и начинают сомневаться все ли с ними в порядке 🧐

Природа устроила так, что вместе с малышом у нас обычно появляется и особая чуткость в распознавании его сигналов, нежные чувства, повышенная внимательность к окружающей обстановке. Все это эволюционно направлено на выживание потомства. Но как побочки мы получаем слезливость, сентиментальность, беспокойство, ранимость, частые смены настроения. Сразу после родов – это нормально, такое состояние называют «беби-блюз». С ним сталкиваются большинство женщин, проходит сам, ничего, кроме поддержки и заботы близких не требуется

🚩 Если симптомы продолжаются больше 2-3 недель или разрастаются и усиливаются, то они могут стать уже красными флагами послеродовой депрессии или тревожности. И эти состояния уже требуют профессиональной помощи как минимум психолога

📝 Я сделала полезную инфографику с признаками всех трех состояний. Этими списками можно делиться с беременными подругами или недавно родившими мамами, чтобы они могли либо убедиться, что все с ними ОК, либо вовремя обратиться за помощью, так как справиться с ментальными проблемами гораздо легче и быстрее в начале их появления, чем в запущенном состоянии

📖 Подробнее почитать обо всех трех состояниях можно на моем сайте www.mamavnorme.ru в разделе «статьи»

#mn_депрессия #mn_тревога