Как обычно, когда я готовлю вебинар, у меня появляются "побочные материалы" 🙂

Стрелка слева — уровень тревоги. Нам не нужен нулевой уровень, тревога так-то по жизни полезная эмоция. Нам нужен оптимальный уровень тревоги

Оптимальный — это где-то уровень 1 или 2. На 3м уровне обычно у нас довольно плохо получается принимать рациональные решения и эффективно решать жизненные задачки

Не попадать на 3й уровень или возвращаться с него хорошо помогает осознанность (привет всем, кто тренирует утренние практики ❤️)

Не попадать проще 🍒 — для этого можно 1й и 2й уровни выполнять осознанно, тогда тревогой проще будет управлять