И это совсем не потому, что это какие-то сакральные знания или супер сложные навыки, доступные только просветленным медитирующим мудрецам и «проработанным» счастливчикам.
А потому что:
- первая сепарация происходит с нами чаще всего быстро и непроизвольно, сама собой,
- навыкам из пунктов 2,3,4,5 ,6 и 7 - нас поэтапно, систематически, настойчиво и на личном примере обучают и тренируют долгими годами,
Нас не только ведут за ручку в каждом таком навыке иногда десятки тренеров на разных этапах, а мы ещё всегда, всё время, постоянно видим, как взрослые самостоятельно ходят в магазин, готовят еду, зарабатывают себе на жизнь и общаются с друзьями. Процесс ясен, пример перед глазами, результат поощряется. Именно поэтому все эти виды сепарации случаются с нами почти гарантированно и плавно.
- восьмая группа тоже ещё туда-сюда на слуху и перед глазами (но с этим уже похуже, чем с предыдущими),
- а навыкам из 9 и 10 групп, которые больше всего нам нужны для ощущения удовлетворения собственной жизнью и собой, и преимущественно которые от нас сейчас требует
Нас не то, что не обучали им планомерно, последовательно и на личном примере, а очень даже наоборот.
От рождения и всё время, пока мы не освоим все навыки самостоятельной выживаемости из пунктов 2-7, мы находимся в зависимом положении.
У человеков самое длинное детство (зависимый период жизни) из всех живых существ на планете - наша эволюция сделала ставку на интеллект, а не на скорость. Чтобы вырастить такую сложную нейронную сеть, нам пришлось пожертвовать быстрой самостоятельностью. Раньше зависимый период был 14 -16 лет, теперь, за счет усложнения и увеличения количества навыков, нужных для самостоятельного выживания - 22-25 лет!
И вся наша эволюция кричит нам о том, что чтобы выжить в этой нашей зависимости, мы обязаны филлигранно освоить навык видеть себя чужими глазами, постоянно корректировать своё поведение под (возможные) ожидания этих «чужих глаз» («нравиться маме и социуму»).
И вся наша биология под это заточена, и, конечно же, мы его максимально быстро осваиваем! А потом с помощью знающих и умелых тренеров (а практически все наши взрослые - спецы именно в этих навыках) ещё минимум два десятка лет систематически тренируем эти навыки эмоциональной созависимости и умение сверяться с «чужими глазами». Всё детство выращиваем для этого крепчайшие нейронные связи.
Ну и, ясен пень, что вырастить потом легко и быстренько такие же крепкие, только противоположные нейросети (эмоционально и психологически сепарироваться) за пару-тройку «взрослых» лет и без тренеров - мы никак не можем и не должны мочь.
Но можем осознавать нехватку этих навыков, замечать, на что эта нехватка влияет (созависимые отношения, непереносимость чужого недовольства, потребность в одобрении, проблемы с эмоциями и тдтп), и не обвиняя себя в этой нехватке, замечать, как много других взрослых навыков даааавно позволяют нам жить (и вполне себе неплохо выживать!) - сепарированно.
И постепенно (да, всё скучно небыстро - годами и десятилетиями) - отращивать в себе привычку ВИДЕТЬ СЕБЯ взрослым, справляющимся и независимым в противовес старой привычке (это просто логичная из детства привычка!) ощущать себя маленьким, неумелым и зависимым.
Просто не обесценивать и присваивать себе то, что уже и так есть - себя со всеми своими навыками и всю свою жизнь со всеми её результатами.❤️