Давай сделаем это вместе?

Или тезисно о том, зачем вам может быть НАДО в эту группу:

1️⃣ У нас у всех (и у родителей особенно) есть аспекты в жизни и в себе, которыми мы недовольны, которые нас угнетают, тревожат, за которые мы чувствуем вину, стыд и тд.

2️⃣ Но при этом, если присмотреться - когда мы в «хорошем настроении» (благополучном эмоциональном состоянии) - все эти аспекты тревожат нас гораздо меньше, решаются быстрее, принимаются проще и тд.

3️⃣ При этом в плохом эмоциональном состоянии все проблемы умножаются в разы. Потому что гормональный фон рулит - https://t.me/mamapro/393

4️⃣ А это значит, что мы можем очень многое в своей жизни улучшить не напрямую исправлением себя, детей, партнеров, коллег и всей остальной жизни, а занимаясь только своим эмоциональным состоянием.

5️⃣ При этом кажется, что это невозможно, ведь наше эмоциональное состояние напрямую зависит от тех самых проблем, которые мы решать пока не собираемся. Но это не так. Эмоциональное состояние можно улучшать отдельными психологическими практиками - и я знаю их очень много и отлично умею их объяснять и проводить.

6️⃣ В основном это письменные практики плюс иногда что-то через образы - то есть рисование (на быструю руку, конечно) и что-то телесное, на контакт с телом (несложное и то, что можно сделать не сходя с места, рядом со спящим ребёнком)) - на работу с тревогой, виной, отсутсвием энергии, прокрастинацией, на узнавание себя и своих границ.

7️⃣ При этом, чтобы эти практики сработали на устойчивое эмоциональное состояние, подъем энергии и мотивации, снижение тревоги и вины - их нужно делать регулярно, лучше ежедневно хотя бы какое-то время.

8️⃣ При этом, чтобы ежедневно выделять на себя целых полчаса - нужно опять же иметь на это силы, время, память, внимание, а главное - право. А этого всего в «нересурсном» состоянии, конечно же, всегда нехватка.

9️⃣ Получается замкнутый круг - чтобы как-то наполнять себя ресурсом, нужен изначальный ресурс. Что делать?

🔟 И вот тут приходит на помощь моя группа. В ней ресурс нужен только на то, чтобы нажать кнопку «оплатить», а дальше ежевечерне говорить домашним «у меня занятие, мне не мешать!» и подключаться к зуму. А там уже я помогу сделать всё остальное🤗

11. (блин, красивые циферки закончились!) Запись занятий будет, но лучше на неё не рассчитывать, а подключаться вживую, так будет меньше избегания.

12. Для участия в группе понадобится любой гаджет с выходом в интернет, ручка, тетрадь и полчаса времени на себя❤️

Давай сделаем это вместе? - http://t.me/mammapro_bot

PS. И это, конечно, не про позитивное мышление и накачивание себя счастьем посреди пепелища, это про заботу ❤️