Ну конечно, прекрасные фразы из предыдущего поста и ещё много чего прекрасного, что мы слышали от психологов, читали в правильных статьях и видели в красивых фильмах - мы давно отлично выучили, знаем и понимаем. Но знать и стабильно применять - вообще не одно и то же, а поднимите руки, кто знает, что нам больше всего мешает быть бесконечными солнышками для своих детей, партнеров и тд?
А нет, не собственные детские травмы! Их мы уже в большинстве своём умеем обходить и говорить с детьми иначе, чем говорили с нами, но только когда что? Правильно. Когда мы "в ресурсе". Когда не в стрессе, когда успеваем подумать, когда спокойны, отдохнуты, напитаны, устойчивы и полюблены. А поднимите руки, кто знает, как вечно быть в этом грёбаном ресурсе, а ещё и вот в эти наши преволшебные времена?
А я вам без рук скажу, я тут пока одна на сцене: НИКАК.
Поэтому советы про то, как разрешить себе отдыхать, не тревожиться, делегировать, радовать себя, жить свою жизнь и слать нах всех, кто драгоценный ресурс поджирает - я оставлю для другого какого-нибудь поста или даже целой программы,
Искренне методы эти люблю, много с ними работаю, верю в их 100%-ю эффективность, но отлично знаю, что их только предлагать легко, а чтобы воплощать, надо целую жизнь перестраивать, а на любые изменения опять вообще-то нужен, сукаблин, «ресурс»!
а здесь сейчас напишу пока всего один любимый лайфхак про то, как подстраховать детей от своего безресурсья (фух, добралась! надеюсь, вы тоже😂).
Коротко он звучит так:
Вооружаем детей против себя, пока мы в ресурсе!
Подробнее так:
Когда мы устойчивы и в хорошем настроении (а такое всё же бывает, надеюсь, у любого родителя), достаем из любого мало-мальски подходящего повода и щедро выдаём детям аргументы для возражений и отражений наших будущих нервных или просто стыдящих атак.
«Вот, смотри, мы сейчас опоздали, потому что я всё перепутал/ мы возвращаемся домой, потому что я забыла документы/у меня сгорел пирог, пока я зависла в телефоне/я не выключил воду/я потеряла телефон/я не справился с эмоциями/я не могу найти свои наушники/я уже полчаса не могу приступить к работе/я пропускаю тренировку и тдтп- видишь, как нормально, что ты так делаешь иногда тоже? А ведь я ещё и взрослая/взрослый! Когда я буду тебя ругать за подобное, напомни мне это, пожалуйста, или хотя бы вспомни не вслух и не верь мне! Потому что когда я буду в другом состоянии, я не смогу сам(а) это вспомнить и буду стыдить тебя и говорить, что так нормальные люди не делают. Это просто мои автоматизмы, они вылезают из меня, когда я в стрессе и не успеваю подумать. Не бери их на свой счёт и верь, пожалуйста, что с тобой всё в порядке - всегда».
Ну и, как бы, всё, весь лайфхак! Очень простой и понятный, не требует отдельных сил и времени, а если добавить к нему лайфхак про превентивное внимание для формирования надежной привязанности - можно прям реально упахиваться на ниве родительства гораздо меньше, а результатам радоваться больше!
Забирайте и делитесь - 🔥, отвечаю!🔥