Меня зовут Макс Матим, работаю психологом более 9 лет.
Использую один из двух научно обоснованных подходов:
✓ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) — помогает быстро выделить главное, найти уже имеющиеся у клиента ресурсы и выстроить первые конкретные шаги. Акцент делается не на анализе проблемы, а на формировании рабочего решения и его внедрении в повседневность.
✓КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — позволяет работать с автоматическими мыслями, искажёнными убеждениями и привычными реакциями, которые поддерживают тревожность и мешают двигаться вперёд.
✓Комбинированный фокус даёт баланс между быстрым результатом и устойчивыми изменениями: мы одновременно решаем актуальную задачу и снижаем вероятность её повторения.
✓Работаю в бережном формате: без обесценивания переживаний, с опорой на Ваши ценности и темп.