Если мы не можем выразить чувства тому, кому они адресованы, — слишком страшно, опасно или уже невозможно, — психика ищет более безопасную мишень.

Это один из ее защитных механизмов — замещение (о других защитных механизмах психики писали здесь и здесь).

Начальнику ответить нельзя — дома достается партнеру.

Ребенок, которого бьют родители, может проявлять насилие к животным или другим детям, так как выражать ответную агрессию родителям небезопасно.

Получается, мы бессознательно сердимся не столько на того, кто сейчас перед нами, сколько на того, кому не смогли ответить когда-то.

Замещение касается не только злости или агрессии. Бессознательно повторяться могут и другие эмоциональные сценарии.

Девочка, выросшая без эмоционально доступного отца, во взрослом возрасте может снова и снова выбирать недоступных партнеров, нередко значительно старше себя, бессознательно пытаясь получить ту близость, которой когда-то не хватило.

Иногда к замещению присоединяется еще один механизм — отыгрывание.

В этом случае человек не просто переносит чувства на другой объект, а бессознательно воспроизводит знакомый болезненный сценарий, меняя в нем свою роль с пассивно-жертвенной на активно-действующую.

Тот, кто когда-то был беспомощен в ситуации насилия, может сам стать тем, кто лишает другого чувства безопасности. Потому что непрожитый опыт продолжает искать выход.

Человек, которого в детстве часто унижали за ошибки, становится руководителем, не допускающим ни малейшего промаха у подчиненных.

Родитель, выросший в атмосфере жесткого контроля, начинает контролировать уже собственного ребенка, убеждая себя, что делает это «ради его же блага».

Тот, кого стыдили и высмеивали в детстве, может сам легко переходить к унижению и стыжению других, особенно когда чувствует собственную уязвимость.

Один из самых страшных примеров — sеkсуальные маньяки и пedофилы чаще всего сами в детстве испытали физическое или эмоциональное наsилие, но не смогли ответить обидчику.

Понимание работы защитных механизмов не оправдывает жестокость и не снимает ответственности. Но помогает увидеть, как разрушительные модели передаются дальше, оставаясь неосознанными.

Если они продолжают управлять нашей жизнью спустя годы, возможно, стоит попробовать заметить их в действии.

Иногда вопрос:

«Что со мной происходит?»

оказывается гораздо полезнее, чем привычное:

«Что не так с другими?».

🪴Психологи центра «ИМЕЕТ СМЫСЛ» помогают замечать сценарии, которые незаметно управляют нашей жизнью, осознавать, откуда они появились, и постепенно переставать передавать их дальше.

🌿Была полезна статья? Ставьте лайк, делитесь с тем, кому важно это прочитать 🫶