В тяжёлые времена к переживаемой боли нередко добавляется ещё одно требование: нужно сохранять надежду, видеть перспективу, искать ресурс, помнить, что жизнь продолжается.

Но когда человеку очень больно, он может не видеть выхода, не чувствовать внутренней опоры и не представлять будущего, отличного от тех событий, которые происходят с ним сейчас.

Это не означает, что он недостаточно старается или неправильно переживает происходящее. Иногда никакой доступной надежды внутри «сейчас» просто нет.

Попытка срочно её найти может только усилить одиночество.

«Ну давай, попробуй увидеть в этом что-нибудь хорошее».
«Всё обязательно наладится».
«Хватит переживать! Всё, что не убивает…»

За такими словами часто стоит желание поддержать, утешить, помочь человеку выбраться из переживания, которое трудно выдерживать и ему самому, и тому, кто находится рядом. Но в этих словах легко услышать другое: «твоей боли здесь слишком много», «давай скорее превратим её во что-нибудь более приемлемое и обнадеживающее».

Надежда, появившаяся раньше встречи с болью, становится не опорой, а требованием перестать чувствовать то, что человек чувствует.

При этом надежда действительно чаще всего рождается именно в отношениях.

Другой человек может за нас какое-то время удерживать возможность будущего, пока мы сами её не видим.

Ему не обязательно знать, чем всё закончится, находить скрытый смысл в произошедшем или обнаруживать в нас ресурсы, которыми мы пока почему-то не пользуемся.

Достаточно, что он не сводит нас к тому состоянию, в котором мы находимся прямо сейчас.

Я могу быть в отчаянии — но для другого я не становлюсь только отчаянием.

Я могу не видеть выхода — но другой не объявляет, что выхода нет.

Я могу не верить в будущее — другой не требует этой веры, не спорит с моей болью и всё-таки остаётся рядом.

Так один человек может на время удерживать для другого ту часть жизненного ландшафта, которая сейчас полностью скрыта тьмой.

Для этого не всегда нужны правильные слова. Достаточно того, что в глазах Другого наше страдание не описывает и не исчерпывает нас целиком. Этот Другой способен видеть целостный ландшафт, даже если внутри ямы нам кажется, что ничего вокруг больше не существует.

Довольно часто таким местом становится психотерапия, и от клиентов время от времени можно услышать «Вы — мой хранитель надежды». Но возможности обнаруживать надежду в отношениях есть и за пределами психотерапии.

Важно иметь отношения, в которых можно дарить это друг другу — оставаться рядом с болью, не придумывая выход за человека, не утешая раньше времени и не требуя изменений.

Не отворачиваться от страдания, при этом продолжать видеть другого целиком.

🌿 А у вас есть опыт таких отношений?
Поделитесь — погреемся вместе ❤️

🪴 Психологи центра «ИМЕЕТ СМЫСЛ» будут рядом в период, когда надежду пока трудно отыскать в одиночку.