Постараюсь не писать заезженные фразы или выдержки из свещенных текстов. Так же этот текст не призыв к действию или реклама. Это скорее наблюдения, которыми хочется поделится, исходя из собственного опыта.
Делаю асаны я уже достаточно давно и так уж вышло, что практика за все это время была очень разной - я ходила в студию на хатха-йогу, занималась дома сама йогатерапией, делала длительные перерывы, возвращалсь, пробовала разные стили и тд и тп.
За это время я поняла, что йога для жизни! Не обязательно йожить по 8 часов в день - мы не на соревнованиях и для тела такая нагрузка черезмерна. Не обязательно вставать на руки. Встал и что дальше? Йога инструмент, а не самоцель. Это то, что дает возможность узнать себя лучше, развить в себе лучшие качества, это поддержка и опора для более качественной жизни.
Наверно каждый хоть раз слышал про лярв, подселенцев и сущьностей разных, которые периодически цепляются на человека и его "едят" )
У нас в студии на днях был в гостях потомственный шаман из Якутии. Он сказал очень интересную мысль, которой хочу поделится с вами. Иметь при себе подселенца не всегда плохо. Иногда он может служить стимулом для того, что б начать действовать и что-то менять в жизни, а для кого-то в целом стимулом для жизни.
"Я сам есть не хочу, но мне приходится готовить и не умирать, что б кормить подселенца" 👾
Вчера услышала у блогера крутую фразу! Решила поделится) В видео речь шла о продвижении, личном бренде и тд... У многих оказывается возникает затык в ведении блога, из за отсутствия "экспертности" и не понимания того, на какие темы общатся с подписчиками, что б им было интересно. Так вот, фраза которая меня зацепила:
"Главная тема - это ты сам"
И тут, для меня, речь идет не только о блоге, а вообще ...)
"Что с лицом?" За последние 6 месяцев я неоднократно слышу этот вопрос, что в целом не удивительно. Меня он, вопрос, не беспокоит, но недавно, после очередного рассказа о причинах моих "румяных" щёк, мне предложили этим поделится со всеми, что бы как минимум избежать дальнейших вопросов и как максимум уберечь кого-то от похожих последствий.
Что же это такое? - Это побочный эффект "трудоголизма" ! Не для кого не секрет, что сейчас модель поведения "успешного успеха" пропагандируется как только можно. Хорошо, что этот тренд постепенно уходит, благодаря психологам и другим неравнодушным людям.
У меня есть несколько знакомых, для которых важно, что б у них все всегда "горело" - только в потоке бесконечного движения и достижения они чувствуют жизнь. Они учатся, работают, изучают языки, ходят на театральные курсы, в свободное время дома что-то мастерят руками и бесконечно генерят идеи новых проектов, к воплощению которых с радостью приступают. И им хорошо во всем этом! Для меня же такой ритм является суетой и губителен для здоровья.
И это не значит, что вот они крутые и сильные, а кто не хочет так жить, слабый лох. Мы все разные и подходит нам разное, у всех своя сила и свои таланты. К сожалению, последние лет 5 - 10 лет модель "все везде и сразу и еще вчера" стала показателем успешности и твоей значимости в социуме, и многие попадают на этот крючок. Я не исключение. Таким образом кто-то и правда добивается много, а кто-то получает СДВГ, тревожность, и сбой всех систем организма. Как же избежать неприятных последствий гонки за успешностью? Основная идея в том, что бы получать удовольствие от процесса, либо еще больше удовольствия от результата. Тогда твой организим одарит тебя таким сильным напором серотонина, дофамина и эндорфина, что любые "перегрузы" и дефециты, полученные в процессе будут очень быстро восполняемы. Если же тебя не сильно вдохновляет быстрый ритм жизни, ты что-то делаешь потому что надо, а не потому что хочешь, еще и цели навязаны извне и не являются твоими, то такая модель поведения приведет к разрушению "физики" или психики, у кого-то быстрее, кто-то может "вывозит" годами, но итог будет не самый приятный.
Нет ничего плохого в том, что бы развиватся и добиватся поставленных целей, каждый день стремится быть лучшей версией себя и ставить новые "рекорды". Важно только во всех этих процессах оставаться собой. Все мы разные и у всех разная скорость и стиль жизни, и это здорово!!
Тут активна обратная связь. Если есть какие вопросы по практике, что-то не получается или есть пожелания о том, что хотелось бы видеть, пишите в личку😌
Первое видео с легкой разминкой для спины Как говориться - делай так и спина болеть не будет👌 при регулярном выполнее увеличивает гибкость позвоночника.
