Для чего же нужна Асана - йога?

Постараюсь не писать заезженные фразы или выдержки из свещенных текстов.
Так же этот текст не призыв к действию или реклама.
Это скорее наблюдения, которыми хочется поделится, исходя из собственного опыта.

Делаю асаны я уже достаточно давно и так уж вышло, что практика за все это время была очень разной - я ходила в студию на хатха-йогу, занималась дома сама йогатерапией, делала длительные перерывы, возвращалсь, пробовала разные стили и тд и тп.

За это время я поняла, что йога для жизни!
Не обязательно йожить по 8 часов в день - мы не на соревнованиях и для тела такая нагрузка черезмерна.
Не обязательно вставать на руки. Встал и что дальше?
Йога инструмент, а не самоцель. Это то, что дает возможность узнать себя лучше, развить в себе лучшие качества, это поддержка и опора для более качественной жизни.