ЙОГА ПРАКТИКА с Марией Мир
Еженедельные классы

Расписание на неделю:
(Можно записатся по ссылке или через сайт)

14.09 Понедельник
18:30 Хатха-йога "Состояние" + Гонг медитация в Шавасане
https://b858220.yclients.com/company/801620/activity/info/47428251?o=m-1act2026-09-14aid47428251c1

20:00 Йога в гамаках "Ресурс" + Гонг медитация в Шавасане
https://b858220.yclients.com/company/801620/activity/info/47428257?o=m-1act2026-09-14aid47428257c1


16.09 Среда
18:30 Хатха-йога "Структура"
https://b858220.yclients.com/company/801620/activity/info/51718122?o=m-1act2026-09-16aid51718122c1

20:00 Йога в Гамаках "Состояние"
https://b858220.yclients.com/company/801620/activity/info/51718140?o=m-1act2026-09-16aid51718140c1


18.09 Пятница
18:30 Хатха-йога "Структура"
https://b858220.yclients.com/company/801620/activity/info/50396121?o=m-1act2026-09-18aid50396121c1

20:00 Йога в Гамаках "Состояние"
https://b858220.yclients.com/company/801620/activity/info/50396163?o=m-1act2026-09-18aid50396163c1


🪷 Когда в теле скапливается напряжения, то энергии которая постоянно циркулирует в нем становиться сложно двигаться и она застаивается.
На физическом уровне это ощущается как сложноподвижность, тяжесть и тянущая боль. В месте наибольшего напряжения может образоваться отек или зажим.
Практика асан помогает нам прорабоать каждую часть тела, помогает равномерно распределить энергию и анулировать "застои" как физические так и энергетические.
🪷 На каждой практике особое внимамение уделяется длинной дыхательной гимнастике - Пранааяме - с эфирными маслами. Это помогает нам лучше погрузится в ощущения в теле, успокаивает нервную систему, помогает настроится на асаны и в целом улучшет процесс дыхания.

🌼🌼🌼

Отзыв о практике:
"Практика с Марией открыла для меня большие возможности работы с моим телом. После занятий чувствуешь себя приятно уставшим, освобожденным. Отдельно хочу отметить дыхательные упражнения, которые погружают меня в атмосферу, что все заботы уходят и после занятий чувствуешь себя другим человеком. Также на занятиях много силовых элементов, которые держать тебя в форме. Для меня йога открылась совсем с другой стороны на занятиях Марии, и на каждом занятии я испытываю чувство удовлетворения от себя и своих ощущений."