Как справиться с тревогой перед экзаменом

Я тут хотел написать целый пост со своими рекомендациями

Но возможно в этом нет смысла, учитывая, что есть такая вот прекрасная книга от немецких коллег

Прочитать вы ее сможете примерно за час

В книге хорошо структурированы причины страха перед экзаменами, есть упражнения для работы с тревогой, описаны техники продуктивной подготовки, а также расписаны рекомендации - что лучше делать в дни накануне экзамена

Вообще, мне есть, чем ее дополнить - за свою жизнь я успел сдать 10 сессий, 3 кандидатских экзамена, кучу вступительных, а потом в течение 6 лет эти экзамены принимать
Если было бы интересно почитать что-то дополнительно - напишите об этом в комментариях
——————————————————
Навигация по каналу

Гайд по самопомощи и саморазвитию

Наш уютный чат