Психология Нового года. Часть 1

[Небольшое интервью газете, как экологично спланировать следующий год и подвести итоги предыдущего]
Время чтения ~3 минуты

Кажется, вчера закончились новогодние выходные и начались рабочие/учебные будни

Сложно недооценивать психологическое влияние Нового года на людей

Это очень значимое событие для большинства - даже если человек не празднует, не чувствует новогоднего настроения, все равно его настигнут новогодние ритуалы со всех сторон. От них можно скрыться только на необитаемом острове или "Том Свете" - даже в космосе празднуют Новый год

Можно написать целую книгу "Психология Нового года" - про все те последствия, которые он несет, про те проблемы, которые он рождает и ресурсы, которые дает людям

И один из важнейших факторов для психики человека - это то, что Новый год является символом начала нового

Вот, кстати, какие на данный момент результаты вчерашнего опроса. Как думаете, предсказуемые?)

В период новогодних праздников подписчики канала:

15% - подводят итоги предыдущего года
26% - ставят цели на следующий год
12% - «начинают жизнь с чистого листа»
60% - ничего из вышеперечисленного не делают

В любом случае сегодня я хотел вот о чем:

Не смотря на результаты опроса - для людей слишком уж велик соблазн "начать с чистого листа", попытаться изменить свою жизнь с 1 января. Но зачастую это оказывается ловушкой

Нет, конечно, человек может довольно сильно поменять свою жизнь в краткие сроки, только вот слишком уж большой риск столкнуться с неудачей, а еще резкие перемены - это почти всегда дистресс (даже если перемены положительные, психике и организму сложно перестроиться без побочных эффектов)

Так что предлагаю не начинать ничего с чистого листа, а поставить конкретные цели. Пусть их будет немного, они будут простенькими, но при этом вы их достигнете и не фрустрируетесь в 2023

Если Новый год является для вас символом начала нового периода жизни - почему бы не заняться итогами предыдущего года и планированием следующего?

Да, даже сейчас - через неделю-другую после самого праздника, еще не поздно!

Как сделать это максимально "экологично" я рассказал в комментарии газете "Комсомольская правда"

В дополнение к статье могу сказать, что желательно ставить цели на год тоже по системе S.M.A.R.T.

Upd: все-таки, 2022 для многих оказался на столько хреновым, что попробовать рассматривать 2023 как начало новой эпохи - нормальная копинг-стратегия Так что здесь можно сделать исключение

Желаю вам в новом году достижения новых целей, но и благодарности себе за достижение старых!!!

——————————————————
Навигация по каналу

Гайд по самопомощи и саморазвитию

Наш уютный чат