У меня к вам серьезный вопрос: вы носите Whoop, кольцо Oura или отслеживаете свои показатели с помощью фитнес-трекера? 

Если да, это информация для вас: приложения для сна, подсчета калорий, «умные часы» в некоторых случаях не помогают, а становятся дополнительным источником тревоги и могут провоцировать ментальные проблемы. 

🚩Согласно данным The Lancet Psychiatry, за последние 30 лет выросла распространенность такого явления как Health anxiety — устойчивая озабоченность своим здоровьем.

И главной причиной этого специалисты считают привычку гуглить симптомы. 

Велнес-гаджеты — отдельная тема для разговора. Для тревожника беспечный поток инфы — повод еще больше начать беспокоиться: увидел, что плохо спал и мало ходил — впал в панику или начал испытывать чувство вины. 

Не так давно был описан синдром ортосомнии — состояние, при котором человек озабочен тем, чтобы его фитнес-трекер показывал идеальный сон. Эта зависимость тоже может стать опасной и разрушительной.

Что бывает, когда велнесс становится самоцелью? К чему приводит постоянный подсчет шагов и калорий? 

Где проходит граница между полезными привычками и тревожным поведением? 

Дал свои комментарии для Forbes.