Мозг «бунтаря»: почему подросток продолжат не слушаться, даже если знает о последствиях?

Все мы были подростками. И наверняка каждый помнит то чувство, когда тебе нужно делать домашку, ты знаешь, что за ее отсутствие будет «звездец», но все равно продолжаешь смотреть сериал.

И этому есть вполне физиологическое объяснение 👇

У подростков системы эмоций и вознаграждения созревают быстрее, чем зоны самоконтроля и планирования. По этой причине они часто действуют импульсивно, даже осознавая риски.

Проще говоря: азарт и страсть к новым ощущениях присутствуют на 100%, а «тормоз» в виде полностью созревшей  префронтальной коры пока отсутствует. 

Но это не единственная причина. Бунтарские поведение — это еще и способ сепарации от родителей: так подросток пытается понять, где заканчиваются границы взрослых и начинаются собственные потребности. 

Такое поведение также часто наблюдается при эмоциональной перегрузке (буллинг, тревога, сильные физические нагрузки). Когда подросток морально истощен, желание здесь и сейчас сделать то, что он хочет одерживает верх над осознанием последствий. 

Если дома слишком много контроля, давления или обесценивания, протест обычно усиливается. В данном случае «сделать наоборот» — один из способов защитить личные границы.

Что в этом случае делать родителям, кроме как запастись терпением и вспомнить весь свой бытовой педагогический опыт? 

В семье должны изначально быть установлены правила из серии «Не сделал домашку, будешь неделю сам убирать квартиру» (кстати, наказание — отдельная тема для поста). Не нужно придумывать возможную экзекуцию во время ссоры. 

Разговаривая с ребенком, объяснять всегда нужно не с точки зрения «Почему нельзя?», а с позиции «Зачем тебе лично это надо». 

Не нужно строгих «табу» там, где это не мешает его безопасности и эмоциональному фону. Выбор одежды (даже если на ваш взгляд он похож на бездомного), прически, бытового режима, хобби и так далее должны остаться за ним, а не за родителями. 

Перед тем, как начать разговор, важно сначала снизить эмоциональное напряжение. Не нужно строить диалог, когда внутри все кипит — он будет бесполезен. Говорить нужно коротко и конкретно, без длинных нотаций.

В диалоге всегда нужно давать выбор из двух приемлемых вариантов — это поможет снизить сопротивление и сохранить границы родителя. 

Во время беседы не нужно воспринимать отказ как личное оскорбление. Подросток имеет право говорить «Нет», но через логическое «потому что». 

Не меняйте правила по 100 раз на день: они должны быть понятными и постоянными. 

🚩Важно. Если бунт длится неделями и даже месяцами, сопровождаясь снижением успеваемости, испорченными отношениями с учителями и сверстниками, тревогой, агрессией и самоповреждениями, одними разговорами уже не обойтись. Нужна консультация специалиста. 

А как вы пережили переходный возраст? Бунтовали или все прошло спокойно?