Меня всегда настораживает, когда человек говорит: "Я высыпаюсь, но по утрам все равно сил нет от слова совсем"

Как правило, в этот момент разговор быстро уходит в сторону витаминов, дефицита железа, проблем с щитовидной железой или качества сна. Ну и если что это абсолютно правильно, такие вещи нужно исключать в первую очередь.

Но что если все уже перебрали – а результат все тот же? Как будто организм вообще сопротивляется самому факту пробуждения.

В таком состоянии самые простые действия начинают требовать какого-то непропорционального усилия. Даже просто надеть тапочки уже непосильно, а о чистке зубов и выходе из дома я вообще промолчу.
И вот здесь психиатр начинает думать уже в другую сторону.

📌Есть симптом, который озвучивается не так уж часто и может прозвучать сложно: психомоторная заторможенность.

Это не синоним усталости – при такой заторможенности котором меняется сам темп психических и двигательных процессов. Часто человек замечает, что, допустим, стал даже медленнее ходить или говорить. В речи могут появиться длинные паузы, эмоций на лице почти нет.

Да, конечно, при депрессии это один из наиболее объективных симптомов, но вот что еще хочу отметить:

🔹Именно утро часто оказывается самым тяжелым временем суток. Для депрессии вообще характерны суточные колебания: утром состояние хуже, а ближе к вечеру может появляться ощущение, что "отпустило".

Из-за этого, кстати, многие месяцами объясняют свое самочувствие тем, что они просто "совы" или слишком ленивые по утрам, хотя проблема лежит совсем в другой плоскости.

Конечно, тяжело просыпаться можно по миллиону причин, и ни один такой симптом сам по себе не говорит о депрессии.

❗️Но если утренняя скованность возникает почти ежедневно, сочетается со снижением интереса к жизни, изменением аппетита, нарушением концентрации и сохраняется неделями, я бы уже воспринимал ее не как особенность режима, а как клинически значимую деталь.