Во сколько лет вы сепарировались от родителей и стали жить отдельно? 

А пока вы отвечаете в комментариях, я расскажу, что такое синдром «пустого гнезда», и что происходит с пожилыми людьми после того, как дети вырастают и покидают дом. 

В норме взросление и сепарация детей — повод для радости: можно заниматься собой, любимыми делами и распоряжаться личным временем так, как тебе хочется. 

Но для некоторых это становится источником печали, тревоги и бессмысленностью существования. Если жизнь замыкалась исключительно на детях, вероятность развития синдрома «пустого гнезда» очень велика. 

На эмоциональном плане это сопровождается тоской, злостью, ощущением ненужности. На физическом — потерей аппетита, нарушением сна.

Человек замыкается в себе, избегает социальных контактов, сомневается в собственной роли. 
В период адаптации к новым реалиям — это элемент нормы. Но, если тоска не проходит за несколько месяцев и мешает ежедневной рутине — это уже может быть признаком депрессии, требующим внимания специалистов. 

При синдроме «пустого гнезда» человеку важно не наложить «табу» на собственные переживания, а заново выстроить свою жизнь и отношения со взрослыми детьми. 

Нужно наладить рутину, найти новые хобби, восстановить социальные связи и держать под контролем свое физическое и ментальное здоровье. 
Важно понимать, что  «пустого гнезда» — не болезнь, а естественный кризис.

🚩И путь, по которому в итоге пойдет родитель, зависит от того, насколько он подготовлен к расставанию и какие задачи он перед собой ставит. 

Помните о том, что ваша социальная роль — не только родитель. Вы еще и спортсмен, врач, учитель, футбольный фанат и так далее. 

И пережить этот кризис будет проще!