кПТСР и сон. Почему травма может преследовать людей ночью.

Автор healing.the.mosaic (IG)*
Перевод Anne Green Moon

Сон может казаться небезопасным после травматического события(ий).
Для многих людей с кПТСР сон не так прост как отдых. Сон может включать в себя такие вещи как: потерю возможности следить за обстановкой в комнате, состояние уязвимости, ослабление бдительности и веру в то, что с вами не произойдёт ничего плохого. Если ваше тело… продолжение в статье.

Если вам это знакомо, вы не одиноки.

Ваш опыт может отличаться. Берите то, что кажется вам полезным.

А как травма(ы) повлияли на ваш сон? Сложно ли вам засыпать? Чувствуете ли вы себя уставшими, даже после долгого сна? Что вам помогает?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#lorcerpsy_кптср
#lorcerpsy_советы