Самый распространенный диагноз выставляемый chatGPT

Разумеется речь о депрессии.
Достаточно ввести запрос «Я ничего не хочу», чтобы в этом убедиться — он моментально выдаст один из двух вариантов:
1) депрессия
2) эмоциональное выгорание.

В чем разница? Симптомы этих состояний похожи, но причинно-следственные связи разные.

📘Выгорание — следствие хронического стресса на учебе/работе, где субъект пренебрегает базовыми потребностями.

📘Депрессия — набор более широких «контекст-независимых» нарушений со строгими критериями диагностики

• подавленное настроение,
• утрата интереса
• нарушения сна, аппетита, энергии, концентрации
• чувство вины
• суицидальные мысли.

В исследованиях выгорание описывается как синдром эмоционального/ физического истощения, апатии и снижения чувства профессиональных достижений и удовлетворенности. Это ситуационно-специфическое состояние.

При выгорании основная «претензия» — резкий негатив к профессиональной деятельности и профессиональной идентичности. При депрессии же чаще наблюдается чувство безнадежности в отношении себя и своего будущего.

Стоит ли бить тревогу, если работа превратилась в каторгу? Да!

Согласно данным исследований, в которых приняли участие 5575 человек, 90% участников с выгоранием по опроснику PHQ‑9 достигали критерии депрессии.

А это значит, что вслед за выгоранием в гости неожиданно может заглянуть депрессия.

На что обратить внимание?

Если за пределами рабочего места вы чувствуете себя отлично, а в понедельник настроение снова на нуле, вероятнее всего, речь идет о выгорании.

Если усталость, потеря интереса, нарушение сна и сниженная самооценка сохраняются во всех сферах жизни более двух недель, пора к психиатру.

Делитесь опытом: сталкивались ли с выгоранием и как с этим боролись 👇