обед - творожные печеньки - на 1 штучку 21кк, творог экспонента с манго и полила сгущенкой без сахара 👍
ужин - роллы с огурцом, пп хачапури - 227кк и 24г белка на 1 штуку и холодец - 45кк/100г
по итогам все отлично, по активности тоже!!!
я знаете что заметила? что я ненавижу домашний холодец…на нем всегда столько жира и тд, а покупной норм, особенно по калориям. еще продают с овощами, там еще меньше кк и белка много, в общем имба, хотя многим не нравится…
я вчера купила две коробочки роллов с огурцом, вот сегодня ужинаю второй, супер класс. ну завтра уж точно отеку, второй день угли жру..отвратительно!!!!
как видите хачапури получилось приготовить, они оч вкусные и тесто супер послушное)) ждите рецепт
делитесь своими итогами в комм!