Light Mind/ Ольга Лайт

«Всё же нормально, почему меня тогда колотит?» 🚨
Если вы хоть раз задавали себе этот вопрос, глядя в потолок в три часа ночи или ловя внезапный спазм в груди посреди спокойного дня — сегодня вечером мы разложим это по полочкам. Без занудства и абстрактных советов в духе «просто не нервничай».
Сегодня в 19:00 встречаемся на лекции «Анатомия паники и ложных тревог» в Vataga.
Что будем препарировать:
Баг vs Фича: почему тревога и прокрастинация — это не поломка вашей головы, а крик процессора, у которого перегрелись платы;
5 реакций древнего мозга: куда девается запертый стресс и почему челюсть, плечи и дыхание превращаются в каменную броню;
Метафора «подгоревшего тоста»: как мозг раздувает катастрофу из пустяка и запускает сирену на 120 децибел;
Протокол самопомощи прямо на месте: проверим калибровку вашего внутреннего датчика и сделаем пару быстрых практик соматического перехвата управления.
Уйдете с пониманием механики и планом что делать.

📍 Где: Vataga
🕖 Когда: Сегодня (среда, 23.09) в 19:00 Вход-15 лари

Пора на подзарядку: в это воскресенье открываем первую группу «Power Bank» 🔋
Всю неделю наш внутренний процессор пашет без пауз: рабочие задачи, быт, бесконечные чаты, фоновые тревоги и горящие дедлайны. К концу недели батарейка садится в ноль, а система начинает подтормаживать.
Можно попытаться перетерпеть на силе воли, а можно легально поставить себя на зарядку.
В это воскресенье мы проводим первую практическую встречу «Power Bank» - полтора часа глубокой перезагрузки нервной системы.
Что будем делать:
Ложимся на мягкие коврики, закрываем глаза и через направленное ведение голосом, мягкий эриксоновский транс и образы сбрасываем аварийный режим.
Вы выйдете не просто отдохнувшими, а с ощущением, что в вашей системе освободили память и вернули заряд на 100%.
🗓 Воскресенье, 20 сентября, в 16:00
📍Селим Химшиашвили 12
⏳ Длительность: 1,5 часа чистого ресурса.
💵 Цена: 35 лари
Подробности и запись: @Olga_LaitWay

👐Просьба к участникам прошлой лекции - черканите, пожалуйста, пару слов как вам? Что понравилось, что было полезно, какое послевкусие осталось ...

Друзья, приветствую каждого, кто интересуется устройством своей психики и качеством своей жизни.
Но канал — это всё-таки сцена и зрительный зал, а мне хочется живого диалога. Для этого у нас есть наш открытый чат сообщества, куда почему-то пока многие стесняются заглянуть.
Чат — это полезное пространство, где можно:
Влиять на темы будущих лекций: пишите прямо туда: «Ольга, расскажите про выгорание / синдром самозванца / бессонницу» — и я возьму это в разработку.
Обсуждать услышанное: задавать вопросы по материалам, делиться инсайтами и разбирать свои примеры.
Оставлять отзывы: делиться впечатлениями о прошедших лекциях и практиках — для меня это невероятно ценная обратная связь, которая делает проект лучше.
Первыми бронировать места: быстро записываться на группы «Power Bank» и следующие лекции.

👉https://t.me/+fDo09XrbdBJhMzU6

Заходите, напишите пару слов о себе и черкните: какую тему вам больше всего хотелось бы разобрать на следующей встрече? Жду вас там!

Лекция-разбор: «Анатомия паники и ложных тревог» в Батуми.
Бывало ли так, что на ровном месте перехватывает дыхание, сердце начинает колотиться, накатывает слабость, а в голове стучит: «Что со мной не так?».
На открытой лекции проекта Light Mind разберем, как устроена биология страха и почему панические атаки - это сбой заводских настроек датчика безопасности.
В программе:
🔸5 аварийных протоколов: от «Бей/Беги» до опасных реакций «Подчинись» и «Разрушься».
🔸Скорая помощь без таблеток: как вернуть спокойствие.
🔸Личный опыт и кейсы: история преодоления соматической паники и карманная арома-композиция для быстрого заземления.
🔸Механика фобий: почему мозг склеивает нейтральные триггеры с угрозой жизни и как эту связку разомкнуть.
Никакой сложной терминологии - понятные метафоры, юмор, научные факты и рабочие техники самопомощи.
Ведущая: Ольга Лайт, психолог, кризисный терапевт (20+ лет практики).
📆 Среда 23.09 в 19.00
📍 Vataga. Реваза Комахидзе 6
💰 Участие 15 лари, чай, кофе включены

🔋 Терапевтическая практика «Power Bank / Подзарядка» в Aura Space
Еженедельное безопасное пространство для тех, кому нужно глубоко выдохнуть, сбросить накопленный стресс и мягко вернуть телу устойчивость и силы.
Как проходит практика:
Формат: 1,5 часа комфортного погружения. Большую часть времени проводим лежа на удобных ковриках под пледами в уютной атмосфере студии.
Метод: Бережный эриксоновский транс и работа с ресурсными образами бессознательного (кататимно-имагинативная психотерапия / символдрама).
Результат: Снятие мышечных зажимов, разгрузка перегруженной нервной системы и естественное восстановление энергии через контакт с телом.Минимум теории - максимум практики и пользы.
👤 Ведущая: Ольга Лайт - практикующий психолог с опытом более 20 лет, магистр психологии, сертифицированный гипнотерапевт, опытный спикер и групповой ведущий.
* 🗓 Воскресенье, 20.09
* 🕓 16:00 – 17:30
* 📍 Пространство Aura Space
* 🏷 35 GEL
* 🧘‍♀️ С собой: Удобная одежда, не сковывающая дыхание, коврик, плед по желанию.

Ольга Лайт - ведущая регулярной ресурсной группы «Power Bank» и терапевтической группы " Deep Code"
Профессиональный статус: Практикующий психолог с опытом более 20 лет, магистр психологии, сертифицированный гипнотерапевт, специалист по кататимно-имагинативной психотерапии (символдрама), экзистенциальный терапевт, сертифицированный коуч.
Опытный спикер и автор групповых психологических форматов. Ольга виртуозно удерживает динамику аудитории, создавая безопасную, поддерживающую и доверительную атмосферу для глубокой работы.
С чем работает: Снятие хронического стресса и тревожности, устранение телесных зажимов, восстановление эмоционального ресурса и повышение стрессоустойчивости.
Подход:
Бережные, доказательные методы глубинной психологии, мягкое трансовое наведение и экологичная работа с внутренними образами. Ольга помогает выстроить надежный контакт между телом и разумом, мягко перегрузить нервную систему и запустить естественные процессы саморегуляции.

Проект Light Mind в пространстве Aura Space
​Light Mind - новый, психологический проект о работе мозга, стрессоустойчивости и управлении внутренним ресурсом. Проект выстроен как системный двухшаговый маршрут: понимание теории через регулярные лекции и закрепление навыков через практику в Aura Space.
​Как работает связка «Лекторий + Aura Space»:
​На регулярных открытых лекциях мы изучаем архитектуру психики, механику стресса и алгоритмы работы нашего восприятия. Живым, понятным языком, иногда с шутками и анекдотами, с примерами из жизни, с метафорами, понятными каждому.
​Практика в Aura Space: Пространство, где теория переходит в  опыт и устойчивый результат. Через техники мягкого эриксоновского транса и мотивы символдрамы мы снимаем мышечные блоки, разгружаем нервную систему и восстанавливаем баланс.
​Два формата практических групп в Aura Space:
​Открытая группа «Power Bank / Подзарядка» (еженедельно по воскресеньям в 16.00)
  Формат быстрой и регулярной перезагрузки. Подходит каждому, кому нужно сбросить накопленную за неделю усталость, снять фоновую тревогу и экологично восполнить силы в поддерживающем кругу. Можно присоединиться на любую отдельную встречу.
​Закрытая терапевтическая группа "Deep Code"
   Формат глубокой проработки с      постоянным составом участников. Фиксированная группа на несколько недель для тех, кто готов идти в системную работу с глубинными запросами, устойчивыми паттернами и личной трансформацией в безопасном, доверительном пространстве.
​Ведущая: Ольга Лайт - психолог с 20-летним стажем, магистр психологии, сертифицированный гипнотерапевт, опытный спикер и групповой ведущий

Красного цвета здесь нет! ❌Это не баг - это ваш мозг дорисовывает красный цвет, увидев знакомую надпись Coca-Cola. В среду вечером разберёмся, как это работает!

🧠✨Кажется, что наш мозг - сложная система, которая живёт своей жизнью: тревожится, когда надо спать, и отказывается выдавать ресурс, когда он так нужен. Но что, если к нему есть вполне рабочий «чит-код»?
Разбираем на пальцах:
🔸 Почему мы видим красный цвет там, где его нет.
🔸 Как спрятать огромного слона у всех на виду.
🔸 Как объяснить себе, что нужно успокоиться, чтобы это действительно сработало.
🔸 Как снимать перегруз и «добывать» энергию.

🔥 Практика на встрече: Теорию сразу закрепим делом - проведём лёгкое погружение в ресурсный образ, чтобы каждый мог лично прочувствовать эффект.
Спикер: Ольга Лайт - психолог с опытом более 20 лет, сертифицированный гипнотерапевт и символдраматист.
🎙 Слушаем, общаемся и пробуем на себе!
📍 Vataga. Реваза Комахидзе 6
📅 Среда, 16 сентября
🕖 19:00
🏷 15 лари, чай, кофе прилагаются:)
Подробности @lightmind_batumi

Light Mind/ Ольга Лайт pinned «Добро пожаловать в Light Mind! 💡 ​Если вы здесь - значит, вам тоже надоело стучать пальцем по зависшему внутреннему монитору и надеяться, что стресс пройдет сам собой от фразы «соберись и успокойся». ​Здесь мы говорим о психике как об отлаженной, сложной,…»

Добро пожаловать в Light Mind! 💡
​Если вы здесь - значит, вам тоже надоело стучать пальцем по зависшему внутреннему монитору и надеяться, что стресс пройдет сам собой от фразы «соберись и успокойся».
​Здесь мы говорим о психике как об отлаженной, сложной, но вполне понятной операционной системе. Надеюсь, что смогу рассказать вам живым интересным языком.
​Меня зовут Ольга Лайт. Я практикующий психолог с опытом больше 20 лет, сертифицированный специалист по символдраме, гипнотерапевт, мастер НЛП и кризисный психолог. А еще - по первому образованию инженер-робототехник, поэтому привыкла разбираться, как работают скрытые шестеренки и алгоритмы нашего поведения.
​Что такое проект Light Mind:
​🔹 «Теория сборки» (Лекторий): живые научно-популярные встречи в Батуми. Разбираем архитектуру мозга, природу фобий, баги восприятия и социальные вирусы на понятных метафорах.
🔋 «Power Bank» (Ресурсная группа): еженедельная подзарядка по воскресеньям с 16.00 до 17.30. В Aura Space (Ceлима Химшиашвили 12) устраиваемся на ковриках, сбрасываем телесные зажимы и через мягкий эриксоновский транс и мотивы символдрамы возвращаем себе силы на рабочую неделю.
🧬 «Deep Code» (Глубокая терапия): закрытые камерные группы там же в Ауре для тех, кто готов разобрать заархивированные травмы, переписать детские сценарии и устойчиво обновить базовую прошивку.
​Канал совсем свежий, поэтому каждый из вас сейчас - официальный «бета-тестер» этого комьюнити в Батуми.
​
Включайте уведомления и оставайтесь на связи: здесь будет много прикладных вещей о том, как устроен наш внутренний интерфейс и где брать энергию.
Рада каждому, кто заглянул! 🤍​

Channel photo updated

Channel created