В 8 лет ходил на борьбу. 3 раза в неделю по часу. Через 6 лет тренировался каждый день по 3 часа. Однажды кардиолог сказал: «Парень, отдохни годик от спорта»

Так и сделал. Лежал на кровати. Смотрел фото Шварценеггера и Брюса Ли в журнале «Спортивная жизнь России». Слушал тяжёлый металл.

Через 3 месяца папа не выдержал и сказал:

— Хватит лежать. Займись спортом.

— Мне врач запретил заниматься борьбой. Думаю, пойти на ушу или в качалку.

— Ты не будешь заниматься ерундой. Можешь пойти на бокс или штангу.

У боксёров круговые тренировки, как в борьбе. Мне хватило. Пошёл на штангу.

Тяжёлая атлетика мне показалась курортом. Сделал подход — кури бамбук 3 минуты. Атмосфера дружелюбная. Чешешь языки с пацанами по 3 часа 5 раз неделю.

Одно дело — тренировки второго разряда, другое — ближе к мастеру. Через 3 года устал от штанги. Поступил в институт. Отец разрешил заняться ерундой — пойти в качалку.

В качалку стал ходить 3 раза в неделю. Тренировался по 45 минут. Каждую мышцу бабашил раз в неделю. Так я гонял балду и рос на анаболиках.

Пришло время работать за деньги. Слез с курса. Начал тренить в натураху. А тут уже работа строит орган. Не потопал – не полопал.

Пришлось снова начать считать тонны. Каждую мышцу тренировать хотя бы 3 раза в неделю.

Молодёжь меня критикует. Говорят, без сплита мышцы не вырастут. Я знаю – не дурачок. Но на сплите без анаболиков их совсем не останется.

***

Далее слушайте/читайте в книжке «45 подходов»