Существуют сотни диагностических методик, тестов и опросников. В зависимости от контекста, эмоционального состояния и личных целей люди дают не столько искренние ответы, сколько «ожидаемые» или «нужные». Иногда это происходит автоматически, по привычке.

Как действовать в таком случае? Если важно понять себя? Если хочется честности?

Попробуем модель Джозефа Лафта и Харрингтона Ингама. Окно Джохари, названное в честь своих создателей, состоит из четырёх частей - квадрантов.

Открытая зона
Способности, особенности характера, привычки, которые мы признаём в себе. Иногда нам кажется, что именно за это нас ценят. Это публичная сторона, которую мы презентуем обществу. Открытая зона может показать, как наше представление о себе соотносится с тем, как нас воспринимают другие. Однако то, что мы транслируем в мир, вполне может оказаться навязанной ролью.

Акцент: исследуя себя, обращайте внимание на чувства. Насколько вам радостно и комфортно признавать в себе определённые качества и знать, что именно так вас воспринимают другие? Или, наоборот, вы ощущаете в этом ограничение и безысходность?

Слепая зона
Это то, что видят другие, но не замечаем или не признаём мы. Здесь могут «жить» те самые комплименты, которые вызывают смущение, неловкость или даже недоверие. В слепой зоне могут обнаружиться и менее приятные особенности. Например, привычка опаздывать, перебивать, "едко" шутить, контролировать, превращать любую ошибку в катастрофу и так далее.

Акцент: важно не впасть в другую крайность. Иногда люди действительно могут обратить наше внимание на то, что мы старательно не замечаем. Но так же часто они склонны подменять понятия, накладывая на нас собственные обиды и драмы. Поэтому исследовать нужно не только сказанное, но и источник «вещания». В каких отношениях вы находитесь? Насколько корректно человек подбирает слова? Он хочет помочь вашему развитию или скорее желает «поджать» вас до удобного ему размера?

Скрытая зона
Это то, что мы знаем о себе, но не показываем другим. И речь не обязательно о «порочных» тайнах или проступках. Гораздо чаще мы прячем усталость, уязвимость, боль или желание получить поддержку. Скрытая зона не требует срочного самораскрытия. Скорее, она предлагает ответить на вопросы: Почему вы это прячете? Не доверяете другим? Себе? Какие стороны вашей личности видят только самые близкие? Насколько по-разному вы ведёте себя в семье и в обществе? Почему? Что именно вы хотели бы дальше скрывать, а что наконец разрешить другим увидеть?

Неизвестная зона
Территория инкогнито. Нечто, о чём не знаете ни вы, ни другие. Пока не знаете. Возможно, там прячется нераскрытый потенциал или талант. А возможно — запрет на отдых, право проявлять агрессию или позволение жить в совершенно другом темпе.

Хотите превратить исследование в искусство?

Добавьте к каждой зоне изображение — картину, фотографию или кадр из фильма:

– так выглядит моя открытая часть;

– так я представляю свою слепую зону;

– так выглядит то, что я скрываю;

– так могла бы выглядеть моя неизвестная территория.

Какие образы пришли сразу? Что хотелось бы или можно было бы изменить? Во что превратить?

Эту часть исследования можно разобрать в терапии, обсудить с близкими или просто превратить в личный арт-проект.

В итоге окно Джохари не даёт окончательного ответа на вопрос «кто я». Но раскрывает нечто не менее ценное:

Как я привык видеть себя? Каким я себя показываю? Хочу ли я что-то изменить? Что видят во мне другие и насколько меня это устраивает? Бережно ли звучат их голоса?

Почему рядом со мной оказались именно эти люди?