Road to Marathon
Неделя VII

Понедельник (Recovery)
- 12,99 км + commute ride

Вторник (DTH)
- утро 5 х 400/50'
- вечер 2 x 4 км/3'
Из-за дождя порезал обе работы

Среда (Fatmax)
- 17,55 km + commute ride

Четверг (Steady)
- 16,66 км + commute ride
пороговые вставки не зашли

Пятница (Easy)
- 9,99 км

Суббота (Rest)
- всё догнало меня

Воскресенье (Fatmax)
- 16,99 км

Во вторник обе работы были под дождем. В четверг уже были сопли, а дальше как снежный ком добрал флюс и нерв.

Вчера вечером убрал дренаж. Второй день на антибиотиках. Насморк сегодня почти прошел.

Не знаю, буду ли дальше так писать про каждую неделю. Надо обдумать, как выстроить второй блок и как долго меня ещё будет колбасить.