Мусор на входе — мусор на выходе

Хочется пригласить вас поисследовать мышление и сделать это по принципу, как мы делали с #нарцисс@leayoga

Среднестатистический человек принимает десятки решений в день:

- что отвечать;
- кому доверять;
- где сократить расходы;
- куда направить внимание;
- что считать действительно важным.

Но качество решения начинается не в момент выбора. Оно начинается раньше — с того, что вы впускаете в своё мышление.

Если с утра вы погружаетесь в тревожные новости, споры, чужие ожидания и бесконечные уведомления, то к вечеру принимаете решения уже не из ясности, а из перегруза.

В программировании есть принцип GIGO: Garbage In, Garbage Out — «мусор на входе, мусор на выходе». Его популяризацию обычно связывают с программистом IBM Джорджем Фьючелем. Но это не суть.

Вы скажете, человек - не компьютер, но из своей практики я скажу иначе: наши стратегии мышления и действия часто автоматизированы и неосознанны, поэтому работают по тому же принципу.

В жизни это работает так:

❗️Плохая информация на входе → искажённая интерпретация → ошибочное решение → предсказуемые последствия.

✨Хорошая новость: мышление можно не только «улучшать», но и очищать. Именно с этим имеет дело качественная психотерапия.

Я решила предложить простой алгоритм, который поможет избавиться от мусора и научиться принимать решения спокойнее, точнее и результативнее: и в личной жизни, и в бизнесе, где угодно.

А сейчас начните с размышления:

Что сегодня я впускаю в свою голову — и каким результатам это неизбежно ведёт?

#осознанность #психология #мышление@leayoga