🌟 Что поможет, когда лидеру сложно? 🌟

Лидеры, привет!

В профессиональной жизни каждого лидера неизбежно возникают сложные моменты. Ситуации могут быть очень разными, но одно неизменно: они вызывают напряжение в теле, круговорот негативных мыслей и эмоций относительно себя и своей команды.

🌪️ Я не понимаю, как деятельность моего подразделения впишется в новую стратегию.
🌪️ Я не верю в успешность задачи, которая стоит передо мной.
🌪️ Я не готов жертвовать своими личными границами на новом месте, а там ВСЕ работают по 15 часов в день.
🌪️ Я не могу построить качественные отношения с вышестоящим руководителем, между нами холод.
🌪️ Я сделал все, что мог на текущем месте, но не понимаю, какой следующий шаг сделать в своем собственном развитии.

Это только часть возможных сложных ситуаций.

Как справляться с этими моментами?

Ничто не может длиться вечно, в том числе и любая из этих проблем. В кундалини-йоге, которую я практикую, часто нужно держать неудобную позу и странно дышать. Это вызывает похожие реакции в теле: напряжение, мысли вроде "это очень тяжело, когда это закончится?"

НО! Поза непременно закончится, и лучшее, что может помочь пройти ее, — это собственное состояние. Переместив фокус с напряжения на расслабление через выдохи, отпустив напряжение в плечах, можно выйти в ресурсную позицию наблюдателя. С каждым вдохом и выдохом идет прогресс, идет опыт, и это маленькие шаги к целостному завершению. Делать маленькие шаги. Просто делать и расслабиться. И как же классно в конце поймать себя на ощущении: "Как это ВСЕ? Я только вошла во вкус!"

Обязательные вопросы себе:
1. Какой опыт я выношу для себя из этой сложной позы?
2. Как этот опыт поможет мне в будущем?
3. Что я сделаю, чтобы все позы давались с улыбкой и новым ценным жизненным опытом?

Перекладывайте это на любую сложную ситуацию в делах лидерских. Просто вдох-выдох, одно маленькое, но конкретное действие за другим, расслабить и отпустить все напряжение внутри себя и по отношению к другим.

И сложная ситуация становится просто задачей, разбитой на маленькие конкретные шаги, которые можно делать с удовольствием.

Как вам? Готовы попробовать?