Про автопилот и осознанность (продолжение поста) 🚗

Каждый из нас умеет делать много разных вещей одновременно и не задумываясь. Даже сейчас. Ты дышишь, сидишь на стуле или идешь, да и читаешь. Все эти процессы ты делаешь автоматически, т.е. на автопилоте. Практически 95% вещей человек выполняет автоматически, не задумываясь!

Научиться управлять своим вниманием не так уж и просто. Ведь на этом пути осознанное восприятие вступает в противостояние с автопилотом, с нашими привычками, которые зачастую скорее полезные, чем нет

Но в чем же тогда проблема?!
Губительный эффект в том, что происходящим вокруг событиям, новым людям или поступающей информации мы даем оценки тоже на автопилоте. Мир стремительно меняется. Сделанные когда-то выводы или факты из прошлого могут оказаться нерелевантными для настоящего момента

Ты привык, что твой оператор мобильной связи дает лучшие условия на рынке, а сейчас его владельцы поменяли стратегию, и захват рынка за счет лучших условий для клиентов уже не является для них приоритетом — но ты не знал, и теперь переплачиваешь. В детстве тебя лечили старыми бабушкиными методами, но врачи доказали, что есть более быстрые и простые способы бороться с простудой — ты не был в курсе и все еще лежишь под одеялом и пьешь чай с вареньем

Чтобы раз за разом не попадать в ловушку автопилота и научиться осознанному восприятию окружающей действительности, нужно увеличивать то время, когда ты присутствуешь вниманием в настоящем моменте. Для этого чаще фокусируйся на том, что ты делаешь именно сейчас, старайся отводить для мыслей о будущем и прошлом специальное время, и не отвлекаться на них, когда ты находишься в настоящем

На этом пути очень помогает правило одного дела в один момент. Если все твои мысли подчинены только одному делу, у тебя получается посмотреть на него более широко. Попробуй посмотреть на свои решение с разных сторон и не попасться на опыт из прошлого, губительный для настоящего

Когда ты настраиваешься на подобное поведение, ты чаще замечаешь ситуации, в которых раньше принимал решение автоматически, не подумав. Видишь больше вариантов, которые могут решить твою задачу эффективнее. В качестве первого шага попробуй изучить предложения от Тинькофф Мобайл. Возможно, предложенные условия понравятся тебе больше, чем услуги твоего нынешнего провайдера 😉