Как успевать делать больше? ⏳

Не секрет, что на совершение любых действий человеку требуется энергия. Соответственно все просто: больше энергии — больше действий. Но откуда берется энергия?

Многие думают, что энергию мы получаем на отдыхе, в приятной беседе или при прослушивании любимой музыки. На самом деле это не так. Наш организм получает энергию лишь из одного источника. Этот источник — еда. Из еды мы получаем необходимый запас калорий и других веществ, обеспечивающих деятельность человека

А вот то, как мы конвертируем полученную энергию, определяет наше состояние и действительный уровень доступной нам энергии. Как одно и то же количество воды может стать и паром, воспарив в воздух, и льдом, застыв на месте, так и энергия человека может либо заставить его действовать, либо заставить остановиться, лишив сил

Чтобы иметь больше сил и чувствовать себя лучше надо чаще рефлексировать и искать те ситуации и занятия, которые направляют полученную энергию в нужное русло. Вот тут уже и спасают отдых, беседы и музыка. Точно так же стоит избегать того, что способно истощать наши силы

Стоит учиться управлять своим восприятиям, и направлять его в нужное русло, тогда прилив сил получиться ощущать чаще. О том, как этому научиться, в следующем посте 👇