TGViewer
Channel Public Channel
Lifedefender plus

Lifedefender plus

@ldplus

کانال اصلی به آدرس زیر درباره کتاب، علم عمومی، و هر آنچه برای زندگی مفید است مطلب منتشر می‌کند.
@LifeDefender

*سایر مطالب اضافی و همچنین مطالب سرگرم کننده در کانال LDplus انتشار می‌یابد.
Subscribers
72
Photos
2.1K
Videos
790
Links
1.1K

Showing posts older than #5265 · Back to latest

Older Posts 20 shown
Post #5264 45
یه چینیه یه کامنتی درباره روسیه نوشته تو توعیتر که داره به عنوان حدیث قدسی دست به دست میشه:

«پوتین از منابع قرن بیست و یکمی استفاده کرد تا یه جنگ قرن بیستمی رو انجام بده تا بتونه یه قلمرو قرن نوزدهمی امپراتوری رو دوباره زنده کنه و تو این پروسه قرن بیست و دو روسیه رو از الان به فنا داد»

#اوکراین #روسیه

@aqvalanam
@LDplus
  • 🤣 4
  • 😁 1
Post #5263 53
زندگی، چیزی است که بیش از همه به آن بها می‌دهیم و کمترین توجهی به آن می‌کنیم.

ویلیام سیدنی پورتر، نویسنده آمریکایی

@LDplus
  • 👍 1
Post #5262 57
به زودی شاهد نوستالژی‌های متوهمانه برای «دنیای زیبای قبل از هوش مصنوعی» خواهیم بود؛

دنیایی که در آن انسان‌ها به کارهایی که عاشقش هستند مشغول بودند،

همه‌چیز رنگ و بوی انسانی و واقعی داشت،

همه در حال یادگیری و پیشرفت بودند،

و زندگی‌ها سرشار از معنا بود...

تا این که هوش مصنوعی آمد و این دنیای زیبا را خراب کرد! 🤡

#هوش_مصنوعی

@bayanz
@LDplus
Post #5261 49
تناقض عجیبی است که بسیاری از روشن‌ترین و آرامش‌بخش‌ترین درس‌های زندگی را در بدترین دوران زندگی‌مان می‌آموزیم.

#کتاب آسایش نوشته مت هیگ

@LDplus
  • 👍 3
Post #5260 53
«به‌نظرت بزرگ‌ترین راه هدردادن وقت چیه؟»
موش کور گفت: «اینه که خودت رو با بقیه مقایسه کنی.»

#کتاب پسرک، موش کور، روباه و اسب نوشته چارلی مکسی


@LDplus
  • 👍 2
Post #5258 62
-اگر اون‌قدری زندگی کنی که به به اندازه‌ی من پیر شی، خیلی چیزا رو عجیب‌وغریب می‌بینی.

-شما حکیم و خردمند به نظر می‌رسین.

-نه، این بزرگترین مغلطه هستش؛ حکمت آدمای پیر. آدمای پیر حکیم‌تر و خردمندتر نمی‌شن. اونا محتاط‌تر می‌شن.

-شاید همین خودش یه جور حکمت هست.

-آره، از نوع ناخوشایندش.

کتاب وداع با اسلحه، نوشته ارنست همینگوی


#کتاب #ارنست_همینگوی #پیری #کهنسالی

@LDplus
  • 👍 1
Post #5256 63
ایجاد توهم بینایی توسط هنرمند اسپانیایی، گونسالو بوروندو، به عنوان بهترین اثر هنری خیابانی در فرانسه شناخته شده است.

#هنر #هنر_خیابانی

@LDplus
  • 👍 1
Post #5255 63
موهایت را به آرایشگر می‌سپاری،
چشمانت را به دیدن مناظر شرم‌آور،
بویایی‌ات را به بوهای متعفن،
دهانت را به خوراک‌های نکبت‌بار

کودکی‌ات را
به دست مراقبت احمق‌ها می‌سپاری،
بهترین ساعت‌های جوانی‌ات را
به سربازخانه کثیف مدرسه،
سال‌های جوانی‌ات را
به بحث و جدل با انبوهی از کوتوله‌های فکری،
و عشقت ــ آن عشق شریف ــ را به زنی می‌سپاری که در رویای... مرد بعدی است.

دوران پختگی‌ات را به «خدمت» می‌سپاری؛ آن هیولای خاکستری.

و چشمانت کم‌سو می‌شوند،
موهایت خاکستری،
آن بینی ظریف و خوش‌تراشت شکل بینی درشکه‌چی خواب‌آلود را به خود می‌گیرد، دهانت زمخت می‌شود،

و روحت؛ آن روح اندوهگین را
در گرداب امور روزمره فرو می‌بری

لعنت به همه‌چیز!
انگار تمام زندگی‌ام را از دست داده‌ام!


ونیامین بلاژنی



#هنر #ادبیات #شعر

@LDplus
  • 💔 2
Post #5254 56
اقتصاد و جمهوری اسلامی

@LDplus
  • 🤬 2
Post #5253 52
نیویورک تایمز مطلبی نوشته درباره سوریه بعد از سقوط حکومت بشار اسد و این سؤال سخت که چطور هم جنایتکارها مجازات بشن و هم کشور دوباره وارد جنگ و انتقام‌گیری نشه.

ماجرا از محله «تضامن» دمشق شروع می‌شه؛ جایی که در دوران حکومت اسد چندین قتل‌عام اتفاق افتاده. هنوز بین خرابه‌ها استخوان و بقایای آدم‌هایی پیدا می‌شه که کشته شدن. حتی بچه‌های محله موقع بازی استخوان پیدا می‌کنن و هنوز معلوم نیست خیلی از این بقایا متعلق به چه کسانیه.

بعد از سقوط حکومت اسد در سال ۲۰۲۴، خیلی از سوری‌هایی که خودشون یا خانواده‌هاشون قربانی حکومت بودن، انتظار داشتن عاملان شکنجه، اعدام و کشتار خیلی سریع محاکمه بشن. ولی دولت جدید سوریه با یه مشکل بزرگ روبه‌رو شده: اگه بخواد همه کسانی رو که به شکلی با حکومت قبلی همکاری داشتن محاکمه کنه، ممکنه دوباره کشور به سمت درگیری و جنگ داخلی بره.

احمد الشرع، رئیس‌جمهور جدید سوریه، برای سربازهای عادی دوره اسد عفو اعلام کرده، ولی گفته کسانی که مستقیماً دستشون به خون مردم آلوده بوده باید محاکمه بشن.

مسئول کمیسیون عدالت انتقالی سوریه خیلی ساده می‌گه: اگه بگیم می‌خوایم یک میلیون نفر رو محاکمه کنیم، انگار داریم می‌گیم «بیاید یه جنگ داخلی دیگه راه بندازیم.»

برای همین برنامه اینه که تمرکز اصلی روی جنایت‌های خیلی سنگین باشه؛ مثل حملات شیمیایی، شکنجه و اعدام در زندان‌ها و قتل‌عام مردم. برای بقیه پرونده‌ها ممکنه از عفو، آشتی یا پرداخت غرامت استفاده بشه.

ابعاد فاجعه هم خیلی بزرگه. طبق آمار سازمان ملل دست‌کم ۵۸۰ هزار نفر در جنگ سوریه کشته شدن. حدود ۱۴۰ هزار نفر هم مفقود شدن و احتمال می‌ره خیلی‌هاشون در زندان‌های حکومت اسد یا جاهای دیگه کشته شده باشن.

اما مردم صبرشون داره تموم می‌شه. بعضی‌ها خودشون دنبال انتقام افتادن و موارد کتک‌زدن، حمله و حتی کشتن کسانی که متهم به همکاری با حکومت اسد هستن بیشتر شده. نگرانی اینه که اگه دادگاه‌ها نتونن عدالت رو اجرا کنن، مردم عدالت رو خودشون به دست بگیرن.

ماه گذشته هم یک دادگاه سوری بشار اسد و هشت نفر دیگه رو به جرم قتل، شکنجه و جنایت علیه بشریت به اعدام محکوم کرد. البته اسد در روسیه‌ست و فقط یکی از این افراد، عاطف نجیب، پسرعموی اسد، در بازداشت سوریه قرار داره.

صدور این حکم باعث خوشحالی خیلی از مردم شد، اما کارشناسان حقوق بشر می‌گن معلوم نیست دادگاه چقدر عادلانه و استاندارد بوده. سوریه هنوز داره سیستم قضایی جدیدش رو می‌سازه؛ قاضی‌ها باید آموزش ببینن، تیم‌های پزشکی قانونی تشکیل بشن و قوانین مربوط به جنایت‌های دوران جنگ مشخص بشه.

یکی از دردناک‌ترین بخش‌های گزارش درباره یه مادر ۷۰ ساله‌ست. پسرش سال ۲۰۱۳ رفت دخترش رو از مدرسه بیاره و دیگه هیچ‌وقت برنگشت. مادرش فکر می‌کنه استخوان‌های پسرش شاید بین همین بقایایی باشه که در تضامن پیدا شده. وقتی یکی از متهمان اصلی قتل‌عام این منطقه بازداشت شد، مادر گفت: پس بقیه چی؟

و این دقیقاً مشکل امروز سوریه‌ست: خانواده‌هایی که عزیزانشون رو از دست دادن، عدالت کامل می‌خوان؛ ولی دولت می‌گه نمی‌شه صدها هزار نفر رو زندانی کرد و همزمان انتظار داشت جامعه دوباره بتونه کنار هم زندگی کنه.

برای همین حتی صحبت از مدلی شبیه کمیسیون حقیقت و آشتی آفریقای جنوبی شده؛ یعنی بعضی پرونده‌ها به‌جای زندان و محاکمه، از راه اعتراف به حقیقت، آشتی و پرداخت غرامت حل بشه.

با این حال، روند کار خیلی کنده. در تضامن تازه بعد از مدت‌ها تیم‌های دولتی اومدن تعدادی استخوان رو جمع کردن و یک گور دسته‌جمعی رو باز کردن. مردم می‌گن هنوز تعداد زیادی جسد زیر خاکه و حتی بچه‌ها همچنان بین خرابه‌ها بقایای آدم‌ها رو پیدا می‌کنن.

در واقع سؤال اصلی اینه: سوریه چطور می‌تونه جنایت‌های دوران اسد رو فراموش نکنه و عاملان اصلی رو مجازات کنه، ولی در عین حال نذاره عدالت تبدیل به انتقام و یک دور تازه از خشونت بشه.

#جنگ #جنایت #سوریه #دادگاه #عدالت

https://www.nytimes.com/2026/09/03/world/middleeast/syria-justice-abuse-assad.html

Twitter, Link
@LDplus
Nytimes Syrians Demand Justice for Assad-Era Abuses. Some Are Growing Impatient. Hundreds of thousands were killed and tortured. But prosecuting everyone involved in atrocities could be impractical and risk renewed civil strife.
Post #5251 49
«تقریبا همه زنانِ» تحصیلات تکمیلی در رشته‌های STEM احساس تقلبی‌بودن دارند

پژوهشی از دانشگاه بینگهمتون نشان می‌دهد احساس خودتردیدیِ فریبکارانه یا سندروم ایمپاستر (Impostorism) در میان زنانِ در حال تحصیل در مقاطع تحصیلات تکمیلی رشته‌های علوم، فناوری، مهندسی و ریاضیات (STEM) بسیار شایع است.

بر اساس یافته‌های این پژوهش، ۹۷٫۵ درصد از زنان شرکت‌کننده دست‌کم سطح متوسطی از احساسات ایمپاستر را گزارش کردند.

ایمپاستریسم به وضعیتی گفته می‌شود که فرد، حتی در حضور شواهد عینی از موفقیت، همچنان توانایی‌های خود را کافی نمی‌داند و تصور می‌کند دیگران درباره استعداد و شایستگی او بیش از حد مثبت قضاوت کرده‌اند.

چنین فردی ممکن است موفقیت‌هایش، مانند نمرات بالا، دریافت جایزه یا موفقیت در فعالیت علمی، را به شانس، زمان‌بندی مناسب یا کمک دیگران نسبت دهد و نه توانایی و تلاش خودش. در نتیجه، همواره نگران است که سرانجام دیگران متوجه بی‌کفایتی او شوند.

این پدیده با اعتمادبه‌نفس پایین یا افسردگی یکسان نیست و می‌تواند در افراد بسیار موفق نیز دیده شود. با این حال، پژوهش جِی‌یون الیزابت شین نشان داد که میزان بیشتر ایمپاستریسم در زنانِ تحصیلات تکمیلی STEM با سلامت روانی ضعیف‌تر، فرسودگی تحصیلی و شغلی بیشتر و افزایش فکرِ ترک تحصیل ارتباط دارد.

به گفته پژوهشگران، شرایط اجتماعی نیز ممکن است این احساسات را تشدید کند. زنان و دیگر گروه‌های کمترنمایش‌یافته در رشته‌های STEM ممکن است با کلیشه‌هایی مواجه شوند که به‌اشتباه توانایی ذاتی زنان برای موفقیت در حوزه‌های علمی و فنی را زیر سوال می‌برند.

کمبود نمایندگان یک گروه در یک حوزه نیز می‌تواند این تصور را تقویت کند که فرد به آن محیط تعلق ندارد.

عامل دیگری که با ایمپاستریسم ارتباط دارد، ذهنیت ثابت است؛ یعنی باور به اینکه هوش و توانایی‌های فرد تقریبا تغییرناپذیرند. در چنین شرایطی، یک شکست یا اشتباه ممکن است به‌جای آنکه بخشی طبیعی از یادگیری تلقی شود، به‌عنوان مدرکی برای بی‌استعدادی فرد تعبیر شود.

پژوهشگران معتقدند ایجاد محیط‌های حمایتی، گفت‌وگوی صریح درباره این احساسات و تقویت نگرش انعطاف‌پذیر نسبت به توانایی و یادگیری می‌تواند به کاهش ایمپاستریسم کمک کند. با این حال، برای شناسایی موثرترین راهکارها به پژوهش‌های بیشتری نیاز است.

SpringerNature


#آموزش #یادگیری #زن #زنان #سندرم_ایمپاستر

@Ofoghroydadd
@LDplus
SpringerLink Impostorism: prevalence and its relationships with mental health, burnout, dropout consideration, and achievement among graduate… Social Psychology of Education - Impostorism is a psychological phenomenon characterized by persistent self-doubt and a fear of being exposed as an intellectual fraud, despite objective records of...
Post #5250 39
یه دونش تقریبا حقوق یه ماهه کارگر در ایران آخوند‌زده است.

@LDplus
Post #5249 45
تو تریلر GTA6 میگه «الان روز خوشیته، حالشو ببر، معلوم نیست بعدا چه بگایی‌هایی پیش بیاد»
میگن فرهنگ آمریکاست که داره صادر میشه ولی این حرف خیام دیوث خودمونه
@aqvalanam
@LDplus
Post #5248 53
ویتامین B12 ارتباطی پیچیده با سرطان دارد؛ نتیجه یافته‌های چندین پژوهش

نقش پررنگ B12 در ساخت و ترمیم DNA، باعث شده است که پژوهشگران از سال‌ها پیش ارتباط احتمالی آن با سرطان را بررسی کنند. فرض اولیه این بود که کمبود شدید B12 می‌تواند فرایند تکثیر و ترمیم DNA را مختل کند و به ناپایداری ژنتیکی و درنهایت، به افزایش خطر ابتلا به سرطان منجر شود.
اما برخی پژوهش‌ها نیز به نتیجه‌ای متفاوت رسیدند. در چندین مطالعه، سطح غیرعادی بالای B12 در خون افراد مبتلا به سرطان‌های ریه، پستان، مری و روده بزرگ دیده شده است. این یافته پرسش مهمی را مطرح می‌کند: آیا سطح بالای B12، خطر سرطان را افزایش می‌دهد یا سرطان باعث بالارفتن سطح B12 در بدن می‌شود؟ پاسخ هنوز مشخص نیست.

ادامه مطلب:

https://www.zoomit.ir/health-medical/465807-vitamin-b12-blood-levels-cancer-link/?utm_source=Telegram&utm_term=p39hc6xvs

#سلامت #تغذیه #ویتامین #ویتامین_B12 #سرطان

@LDplus
زومیت ویتامین B12 ارتباطی پیچیده با سرطان دارد؛ نتیجه یافته‌های چندین پژوهش - زومیت پژوهشگران به وجود ارتباط میان سطح غیرعادی ویتامین B12 و برخی سرطان‌ها دست یافته‌اند؛ اما هنوز مشخص نیست که B12 عامل سرطان است، یا پیامد این بیماری.
Post #5247 42
همه‌کاره و همه‌چیزدان نباشید!

آنچه زندگی را غنی می‌سازد چیزهایی نیستند که به آن اضافه می‌کنید، بلکه چیزهایی هستند که از آن حذف می‌کنید.
آنچه زمانه‌ی ما را تهدید می‌کند انفجار اطلاعات نیست، بلکه انفجار انواع نظرات مختلف است.
آزادی واقعی یعنی این‌ که، مجبور نباشید در مورد همه‌چیز و همه‌کس نظری داشته باشید، نگران این نباشید که بی‌نظر بودن نشانه‌ی ضعف شماست، برعکس این نشانه هوش و بلوغ شماست..


#کتاب هنر خوب زیستن، نمشته رولف دوبلی

@LDplus
Post #5246 52
آن دوراهی‌ای که بالاخره سراغ همه‌مان می‌آید

در یک بحث اشتباه می‌کنید و طرف مقابل اشتباهتان را نشان می‌دهد.

از اینجا دو راه دارید:

۱. بررسی می‌کنید؛ جست‌وجو می‌کنید، منابع را نگاه می‌کنید و اگر متوجه شدید اشتباه کرده‌اید، خیلی ساده می‌گویید:
«عه، که این‌طور. ممنون که گفتی. پس با این اصلاح، ادامه بحث را پیش می‌بریم.»
و تمام.
اشتباه اصلاح شده و بحث می‌تواند ادامه پیدا کند.

۲. روی حرف اشتباه پافشاری می‌کنید.
«نه آقا، این بدیهی است.»
«نه، اصلا این‌طور نیست.»
«من مطمئنم.»
و بعد پیام روی پیام، ساعت‌ها اصرار، تغییر صورت مسئله، پریدن از شاخه‌ای به شاخه دیگر برای نجات موضع قبلی و باز هم اصرار.
کم‌کم طرف مقابل خسته و عصبانی می‌شود، ادمین شما را به‌دلیل اصرار روی یک ادعای نادرست سایلنت می‌کند و حالا علاوه بر اشتباه اولیه، یک درگیری شخصی هم شکل گرفته است. خودتان هم عصبانی می‌شوید، اعتبارتان آسیب می‌ببیند؛ به چت خصوصی ادمین می‌روید فحش میدهید؛

همه این‌ها می‌تواند با یک جمله ساده جلوگیری شود:

«ممکنه اشتباه کرده باشم؛ بذار بررسی کنم.»

«که اینطور!! اوکی »

«درست؛ از این نظر نگاه نکرده بودم»

لازم نیست در بحث‌ها آن‌قدر محکم و قطعی حرف بزنیم که اگر بعدا معلوم شد اشتباه کرده‌ایم، دیگر راهی جز دفاع از اشتباهمان برایمان باقی نماند.

احتیاط در بیان ادعا، عقب‌نشینی نیست؛ بخشی از تفکر عقلانی است.

و شاید مهم‌تر از این؛ اعتراف به اشتباه، اعتبار ما را نابود نمی‌کند؛ اصرار بر اشتباه است که می‌تواند آن را نابود کند.

#روابط_خانوادگی #روابط_اجتماعی #بحث #گفتگو

@ofoghroydadd
@LDplus
  • 👍 1
Post #5245 56
شرکت متا در دعوای حقوقی با ایالات مختلف امریکا بر سر سلامت روان کودکان به توافق رسیده و این شرکت قبول کرده که بیش از 18 میلیارد دلار خسارت بده و استفاده نوجوانان از شبکه های اجتماعی این شرکت رو در امریکا محدود کنه.

این توافق که دعوای حقوقی با 47 ایالت امریکا رو حل و فصل میکنه و از ادامه روند دادگاه که ممکن هست در انتها تا چند صد میلیارد دلار جریمه برای این شرکت داشته باشه جلوگیری میکنه و متا اون رو طی ده سال به این ایالتها پرداخت میکنه.

طبق مفاد این توافق، متا باید سیستم تشخیص سنش رو بهبود بده و خطای اون برای نوجوانان 16 تا 17 سال حداکثر 10 درصد و برای 13 تا 15 سال حداکثر 3 درصد باشه. این شرکت همچنین باید به نوجوانان این امکان رو بده که بتونن الگوریتم شخصی سازی شده اینستاگرام و فیسبوک رو خاموش کنن و فقط محتوایی که فالو کردن رو ببینن.

علاوه بر این ارسال نوتیفیکیشن به نوجوانان از ساعت 10 شب تا 7 صبح مسدود میشه، از ساعت 12 شب تا 6 صبح نوجوانان امکان استفاده از اینستاگرام و فیسبوک رو نخواهند داشت، از ساعت 8 صبح تا 3 بعد از ظهر، نوتیفیکیشن سایلنت خواهند بود.

همچنین نوجوانان فقط میتونن روزانه 2 ساعت از اینستاگرام و فیسبوک استفاده کنن و هر 15 دقیقه استفاده پیوسته به اونها یاداوری میشه تا استفاده اشون رو کم کنن.

به اضافه اینکه پخش خودکار ویدیوها متوقف میشه، تعداد لایکها روی پستهای خودشون و دیگران مخفی میشه و حتی خودشونم نمیتونن تعداد لایکهاشون رو ببینن. فیلترهای زیبایی برای اونها غیرفعال میشه و اکانتهای مختلفی که دارن به طور اتوماتیک بهم وصل میشن تا این محدودیتهارو دور نزنن. والدین این امکان رو دارن که برخی از این تنظیمات رو غیرفعال کنن.

طبق این توافق از این 18 میلیارد دلار جریمه، 5.3 میلیارد دلار اون در صورتی پرداخت میشه که تیک تاک و یوتوب هم محدودیتهای مشابهی برای نوجوانان وضع کنن.

🔎 reuters

#شبکه‌های_اجتماعی #کودکان #نوجوانان #اینستاگرام #فیسبوک #اعتیاد

@TechTube
@LDplus
Post #5244 51
Post #5242 71
چرا مردها دیر سراغ تراپی می‌رن؟

دکتر پیتر میدز بیش از ۳۰ سال در حوزه سلامت روان مردان کار کرده و کتابی هم نوشته به اسم «من خوبم (ولی واقعاً خوب نیستم)»؛ مخصوص مردهایی که از تراپی خوششون نمیاد و عادت ندارن درباره احساساتشون حرف بزنن.

او می‌گه مردها معمولا خیلی دیرتر از زمانی که باید سراغ کمک می‌رن؛ یعنی وقتی مشکل دیگه حسابی جدی شده و به نقطه بحران رسیدن.

یکی از دلایلش هم شرمه.

قبلا شاید مردها خجالت می‌کشیدن بگن پیش روان‌شناس می‌رن. الان این تابو کمتر شده، ولی شکل شرم عوض شده. خیلی از مردها با خودشون می‌گن:

«من باید خودم بتونم از پسش بربیام. چرا نمی‌تونم؟»

یعنی کمک خواستن رو نشونه ضعف می‌بینن.

#کتاب #روان‌درمانی #مرد #مردان #تراپی #شرم #خجالت

@LDplus
  • 👍 2
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →