Привет, дорогие подписчики…

С пятницей нас!

Времена темные, а мысли и чувства у меня светлые.

Несмотря на сложные события этого месяца, жизнь берет свое. Вернула спорт. На этой неделе три раза покрутила и сделала одну силовую. Телесно отвыкла, мышцы поныли, но и они уже втянулись.

Досматриваю эфиры моей любимой и давно знакомой Саши Безродновой (и Насти Неретиной) про то, как справляться, когда уже не вывозишь.

Я вывожу, но такую тему от Саши не могла пропустить и рада, что нашла там новые ракурсы знакомой темы и получила поддержку от самого просмотра.

Ниже мини практика оттуда.

Очень часто наш фокус лежит в том, как мы не справляемся. Знакомо? Думаю да. В такие моменты не очень комфортно, иногда больно, от этого и больше внимания туда.

При этом мы живем, что-то делаем, как-то СПРАВЛЯЕМСЯ! А что если разместить фокус в это «справляюсь»?

А КАК Я СПРАВЛЯЮСЬ?

Что помогает справляться, продолжать жить. Что есть ваши опоры?

Вот с таким вопросом оставляю вас в эту осеннюю ноябрьскую пятницу. Будет желание, делитесь тем, что помогает вам справляться в комментариях!