Мне тревожно, когда его нет рядом и тревожно, когда он рядом.
Как страх потерять ЕГО превращается в страх потерять СЕБЯ

Бывало у вас такое?
Он уехал в командировку, или просто задержался на работе, или не позвонил вовремя, и вы вдруг перестаёте находить себе место. Телефон в руке, экран горит, вы смотрите на часы и чувствуете, как внутри поднимается холодная волна. Мысли одна за другой, и все страшные:
А вдруг что-то случилось?
А вдруг он с другой?
А вдруг он вообще больше не вернётся?
И в этой тишине квартиры становится так пусто, что хочется завыть. Как будто вас выключили из розетки, и без него вы не заряжаетесь.

А теперь другая картина, не менее знакомая.
Он сидит на диване рядом, листает телефон, смотрит футбол. И вроде бы можно выдохнуть, он же здесь. Но нет, внутри всё равно напряжение. Вы следите за его лицом, ловите настроение, читаете по глазам.
Готовите то, что он любит.
Молчите, когда хочется сказать.
Улыбаетесь, когда хочется плакать.
Потому что если вы будете неудобной, не такой, как надо, если покажете своё настоящее лицо, он может уйти. А без него, вы уже знаете, там пустота. Та самая, из которой хочется выть.

И вот так замыкается этот круг. Без него паника, с ним напряжение. И в обоих случаях внутри звучит один и тот же шёпот, который вы, может, даже не замечаете. «Если я не буду удобной, меня разлюбят». Вот он, корень, то, что управляет всем.

Откуда он взялся, этот шёпот?
Обычно из детства. Из тех времён, когда мы поняли, что любовь надо заслужить.
Что за хорошее поведение дадут тепло, за плохое накажут: молчанием, отвержением, холодным взглядом.
И мы выросли удобными, научились подстраиваться, угадывать, молчать, когда надо. И принесли эту удобность в свои взрослые отношения. Думая, что так и выглядит любовь. Что если я буду идеальной, он останется.

Но любовь - это когда рядом с тобой человек, и тебе не нужно притворяться. Когда можно быть уставшей, злой, растерянной, неидеальной. И тебя всё равно любят, это чувствуется всем телом, в каждой клеточке.

А пока внутри живёт этот страх, рядом может быть кто угодно. Муж, партнёр, хороший человек, но это не будет близость. Это будет выживание день за днём, год за годом. И однажды вы обернётесь и поймёте, что потеряли не только его. Вы потеряли себя, свои желания, голос, жизнь. Всё это растворилось, пока вы старались быть удобной.

Из этого круга можно выйти. Через то, чтобы найти ту самую детскую программу, которая запускает этот страх, и трансформировать её. Тогда тревога уходит, не на время, не на день, а совсем. И на её место приходит спокойствие,своё собственное то, которое не зависит от того, рядом он или нет.

Если это про вас, если вы узнали себя в этих строках, не ждите, пока тревога съест ещё один год вашей жизни. Приходите на бесплатный разбор. Полчаса, онлайн, только вы и я. Найдём корень вашего страха и наметим, как его убрать.

Напишите «Хочу разбор» в личку - @Lana_7Svet. Это бесплатно и ни к чему не обязывает. Это просто первый шаг к тому, чтобы вернуть себя 🤍