Три круга, в которых мы живём

Завтра я проведу эфир с игрой про отношения.
И перед этим хочу рассказать, что именно мы будем в ней видеть.
Потому что отношения - это же не просто «мы с ним».
Это ещё и всё то, что каждый из нас притаскивает в них с собой. Свои сценарии. Свои страхи. Свои чувства, которые мы часто путаем со своими. Как чемодан без ручки - тащишь, тяжело, а бросить жалко.

В игре мы проходим три круга.
И в теме отношений они видны особенно ярко. Прямо как под увеличительным стеклом.

Первый круг. Родительские послания

Вы когда-нибудь задумывались, почему вас тянет именно к таким мужчинам?
Почему одних вы отталкиваете, хотя они вроде бы хорошие?
А от других не можете уйти, хотя больно до слёз?
Почему одни кажутся скучными, а другие - «интересными», хотя от них одна головная боль?
Это не случайность. Это сценарий, тот самый, который мы усвоили в детстве глядя на маму с папой. Как они разговаривали, ссорились, мирились. Как любили друг друга или не любили. Или делали вид, что любят.

Если мама была жертвой, а папа тираном - вы можете бессознательно искать тирана. Потому что это знакомо. Потому что это «любовь».
Если мама всё тянула на себе, а папа лежал на диване - вы можете повторять её судьбу.
Если вам говорили «терпи», «уступай», «будь удобной» - вы будете удобной. Даже если это разрушает. Даже если внутри всё кричит.

В игре мы вытаскиваем эти послания на свет. Смотрим на них. И видим: вот это моё, а это - мамино. Это я выбрала, а это - за меня выбрали. И вот тогда появляется свобода. Настоящая. Не та, что «делай что хочешь», а та, что «я знаю, чего хочу, и я выбираю».

Второй круг. Автоматические мысли

«Я недостаточно хороша». «Меня бросят». «Сама виновата». «Если я скажу, что мне больно, он уйдёт». «Я должна терпеть». «Надо было промолчать». Эти мысли крутятся в голове как заезженная пластинка. День и ночь. И они руководят нашими отношениями больше, чем реальный партнёр.

Вот ссора. Вы говорите не то, что чувствуете, а то, что диктует страх. Защищаетесь или нападаете, а может замолкаете и уходите в себя.
А потом лежите ночью и прокручиваете: «Надо было сказать по-другому. Надо было промолчать. Надо было уйти. Надо было остаться». И так по кругу. Изматывающему, высасывающему.

В игре мы видим эти мысли, видим, откуда они. И главное - видим, что они не всегда правда. Что это просто привычка. И можно выбрать другую мысль, другую опору, другую реакцию. Можно.

Третий круг. Навязанные чувства

Вот это самый глубокий слой и самый коварный.
Потому что мы думаем, что это наши чувства. А на самом деле - чужие. Или навязанные, или придуманные, или унаследованные.

Вина. «Я плохая жена». «Я должна была по-другому». «Он бы не ушёл, если бы я старалась больше».
Стыд. «Мне стыдно, что у меня не получается». «Мне стыдно, что я одна». «Мне стыдно, что я хочу большего, чем имею».
Страх. «Я боюсь остаться одна». «Я боюсь его потерять». «Я боюсь, что меня никто и никогда не полюбит».

И мы носим эти чувства как чужие пальто. Они жмут, не по размеру, не нашего цвета. Но мы думаем, что это наше и живём в этом, называем это любовью.
Хотя любовь - она совсем другая. Она про тепло и безопасность. Про «я рядом, и я настоящая, и мне не надо притворяться».

В игре мы отделяем свои чувства от навязанных. Возвращаем себе настоящие. И тогда появляется возможность любить не из страха, а из полноты. Не из «я должна», а из «я хочу». И это совсем другая жизнь.

Завтра на эфире в 19 часов по мск мы сыграем в это вместе.

Я проведу игру с теми из вас, кто готов открыть свое окошко и свое сердце для нового. Покажу, как это работает. И вы увидите свои круги. Может быть, впервые. Может быть, это будет неожиданно. Может быть, больно, но это будет честно. И это будет шаг, маленький, но настоящий. Шаг к свободе.

Приходите завтра на эфир. Ссылку выложу в канале.
Если вы устали ходить по кругу в отношениях.
Если устали быть удобной.
Если хотите наконец выдохнуть - вам сюда.
Я буду ждать 🤍