The Atlantic в феврале опубликовал статью "Студенты-кинематографисты больше не могут смотреть фильмы".

"Раньше я думал, что если домашним заданием будет просмотр фильма, то это лучшее домашнее задание на свете", - сказал мне Крейг Эрпелдинг, профессор киноискусства из Висконсинского университета в Мэдисоне. "Но сегодня студенты этого делать не будут".
Я слышал подобные наблюдения от 20 профессоров-киноведов по всей стране. Они рассказали мне, что за последнее десятилетие, особенно после пандемии, студенты с трудом обращали внимание на полнометражные фильмы."

Все указывают на явного виновника: смартфоны.

Профессор кино и медиа искусства из Университета Южной Калифорнии, сообщает, что его студенты напоминают ему "никотиновых наркоманов, переживающих ломку... чем дольше они не проверяют свой телефон, тем больше нервничают".

Тысячи статей уже написаны про тот каскад нейрохимических реакций, который воспринимается мозгом как мотивация взяться за телефон. Через некоторое время из-за недостатка практики в элементарно длительной концентрации человек полностью теряет ощущение комфорта при постоянном внимании даже на развлекательном фильме. И речь уже не про два часа, а даже про двадцатиминутную серию!

Напомню базу:

1. Храните свой телефон в другой комнате. Это не позволит вашей системе краткосрочного вознаграждения выйти из-под контроля.

2. Смотрите более качественные фильмы. Если вы получаете удовольствие от просмотра, ваша система долгосрочного вознаграждения будет более чётко ассоциировать фильмы с долговременными преимуществами, что облегчит отсрочку получения вознаграждения в будущем.

3. Чтобы легче было справиться с просмотром полнометражных фильмов, придерживайтесь правила тридцати минут. Прежде чем приступить к просмотру фильма, прочтите рецензию или аналитический материал, который поможет объяснить, почему он хорош. Примерно каждые тридцать минут ставьте фильм на паузу, чтобы прочитать очередную рецензию или анализ. Это помогает переориентировать ваш мозг на критическую оценку, позволяя постоянно находить пользу и избегать ощущения утомления ради утомления.

Неплохой СДВГ-вариант: смотреть параллельно много фильмов кусочками, но в сумме достаточно длительное время. Параллельно не в том смысле, что сразу несколько фильмов одновременно в реальном времени :)
Смотрим конечно только один фильм, но не весь, а кусочек, а потом последовательно переключаемся на другой.

Прям в эту тему очень рекомендую посмотреть, и лучше за один присест, два с лишним часа шикарный "Удачи, веселья, не сдохни!".